Training Log Archive: OL'eIn the 7 days ending Nov 23, 2014:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Saturday Nov 22, 2014 #
teamsport 2:00:00 [3]
Eishockey
Thursday Nov 20, 2014 #
orienteering 1:06:00 [3] ** 11.2 km (5:54 / km) +300m 5:12 / km
6c
"Distanslöpning" nach OL-Bahn auf Karte
Hatten mir eigentlich etwas anderes unter "Distanslöpning" vorgestellt und somit definitiv die falschen Schuhe bei diesem nassen Wetter...Die Einheit würde ich eher als DistansOL bezeichnen.
Jag tänkte faktiskt att distanslöpning skulle var bara löpning och inte oientering. Därför gorde jag fel skorval för det här blöta vädert...
Det här passet var mer distansorientering
Hatten mir eigentlich etwas anderes unter "Distanslöpning" vorgestellt und somit definitiv die falschen Schuhe bei diesem nassen Wetter...Die Einheit würde ich eher als DistansOL bezeichnen.
Jag tänkte faktiskt att distanslöpning skulle var bara löpning och inte oientering. Därför gorde jag fel skorval för det här blöta vädert...
Det här passet var mer distansorientering
teamsport 2:00:00 [2]
Eishockey
Tuesday Nov 18, 2014 #
running warm up/down 26:00 [2] 4.2 km (6:11 / km)
orienteering 1:05:00 [4] **** 7.4 km (8:47 / km) +200m 7:44 / km
25c
Slumpcup
Den 2. Posten total verkackt, weil ich vom 1. den Strich zum Start zurückgenommen habe und nicht den zum 2. Nach 25min als ich dann endlich beim 2. war, waren die ersten Posten schon eingesammelt...
Danach liefs ziemlich gut und es fing sogar wieder an Spass zu machen.
Bommade andra kontrollen 25 min, eftersom jag sprang i fel riktning. Från ettan tilbacks mot starten. När jag slutligen hittade tvåan, var skärmerna redan plockad in.
Efter det gick det ganska bra och började även att blir rolig igen:)
Karte: https://picasaweb.google.com/101337089789372537424...
Den 2. Posten total verkackt, weil ich vom 1. den Strich zum Start zurückgenommen habe und nicht den zum 2. Nach 25min als ich dann endlich beim 2. war, waren die ersten Posten schon eingesammelt...
Danach liefs ziemlich gut und es fing sogar wieder an Spass zu machen.
Bommade andra kontrollen 25 min, eftersom jag sprang i fel riktning. Från ettan tilbacks mot starten. När jag slutligen hittade tvåan, var skärmerna redan plockad in.
Efter det gick det ganska bra och började även att blir rolig igen:)
Karte: https://picasaweb.google.com/101337089789372537424...
Monday Nov 17, 2014 #
running 30:00 [3] 2.3 km (13:03 / km)
Warm Up + Lauf ABC
alternative 30:00 [3]
Kraft-Zirkeltraining + Dehnen