orienteering race 30:47 [4] **** 5.0 km (6:09 / km) +110m5:33 / km 18c
25manna medel
Idag bommade jag ganska mycket i början(4;5;7;8) men hade en bra andra del. Vid 4:a; 5:a och 8:a kollande jag för mindre på kompassen och till 7:a tappade jag 45s för att hitta en bra väg ned stupen.
orienteering race 43:55 [4] **** 7.3 km (6:01 / km) +100m5:38 / km 15c
25manna staffet; 5. löpare
ganska bra löp; Jag missade i början vid kontrollerna 3-5, men efter det gick det jättebra till 3:a tapperte jag litte koll och sprang över mossen till 4:a kom jag först på fel stigen, så jag var lite osäkert (bommad tid 42s) till 5:a var jag väldig för slavig med riktiningen och hade därför ingen koll var på stigen jag var (bommad tid 1:23min)
¨
running warm up/down (incl. LaufABC) 16:00 [2] 2.2 km (7:16 / km)
orienteering intervals 47:00 [5] *** 6.7 km (7:01 / km) +100m6:32 / km 18c
Mannschafts-Tempo OL
Das war einfach krank anstrengend, aber durch die Mannschaftswertung wurde man immer wieder motiviert. Nach D war ich aber einfach zu fertig um noch mit den anderen mithalten zu können.