Training Log Archive: OL'eIn the 1 days ending Sep 24:
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Sunday Sep 24 #
11 AM
running warm up/down 15:00 [2] 2.25 km (6:41 / km) +46m 6:04 / km
ahr:101 max:162 slept:8.0 shoes: VJ Bold x II
orienteering race (relay) 31:40 [5] 5.69 km (5:34 / km) +200m 4:44 / km
ahr:146 max:165 19c shoes: VJ Bold x II
D-Cup Strecke 5
http://gadget.o-sport.de/reitti.cgi?act=map&id...
auf Platz 5 raus mit dem Ziel Platz 4 zu sichern und falls vorn irgendwer Mist baut, noch ein bisschen Stress um die Medaillen zu machen.
Lief solide, physisch und technisch. Ein paar Unsauberkeiten im Gebiet, wo ich gestern schon war. Vermutlich zu sicher gefühlt. Optimal getimed zur Arenapassage gekommen, wo sich gerade der Schlussspurt um Platz zwei zwischen Post und TU abspielte, danach nicht mehr 100% gedrückt, weil ja klar war, dass niemand zum Einholen mehr vor mir war.
Sehr schönes und starkes Teamergebnis + bestes Nicht-DD-Team UND kein gelber Sieg - was will man mehr ? ;)
http://gadget.o-sport.de/reitti.cgi?act=map&id...
auf Platz 5 raus mit dem Ziel Platz 4 zu sichern und falls vorn irgendwer Mist baut, noch ein bisschen Stress um die Medaillen zu machen.
Lief solide, physisch und technisch. Ein paar Unsauberkeiten im Gebiet, wo ich gestern schon war. Vermutlich zu sicher gefühlt. Optimal getimed zur Arenapassage gekommen, wo sich gerade der Schlussspurt um Platz zwei zwischen Post und TU abspielte, danach nicht mehr 100% gedrückt, weil ja klar war, dass niemand zum Einholen mehr vor mir war.
Sehr schönes und starkes Teamergebnis + bestes Nicht-DD-Team UND kein gelber Sieg - was will man mehr ? ;)
running warm up/down 7:36 [2] 1.16 km (6:33 / km) +2m 6:31 / km
ahr:100 max:115 shoes: VJ Bold x II