Training Log Archive: OL'e

Raceprep inkl. 3 Steigerungen
Beine fühlen sich nicht super locker an, aber wird schon :)

5000m bei der Enhörna Challenge in Södertälje

Konnte gut mit einem anderen zusammenarbeiten, der auch 16:05 als PB angegeben hatte. Bis knapp 4k gut abgewechselt mit der Führungsarbeit auf 77"er Runden. Bedingugen waren ganz gut, nur etwas Wind. Geile neue und weiche Bahn!
Hatte noch leicht schwere Oberschenkel und daher erst etwas Bedenken, ob ich das Tempo überhaupt rennen kann, aber ging dann erstaunlich gut.
Ab 3,8 wurde es sehr hart und ich musste abreißen lassen. Im Nachhinein denke ich immer dranbleiben hätte iwie drin sein müssen, aber in dem Moment war ich mir nicht mal socher ob ichs ins Ziel schaffe ohne auf nen 4er-pace einzubrechen.

Am Ende 1s über meiner Bestzeit, was ganz in Ordnung ist.
Einerseits hätte ich gern mal die 16:00 geknackt, andererseits aber auch bewusst entschieden die Bergintervalle am Dienstag ordentlich zu rennen. Schließlich ist ja der WC mein Hauptziel, nicht ne Sub16-Bahnzeit. Insofern kann ich denke trotzdem zufrieden sein.

Zeitmessung von Veranstalter schien etwas komisch. Erst meinten sie ich sei eine 16:02 gelaufen, was ich schon nicht glauben wollte, dann 16:07,9. Denke meine gestoppt Zeit passt da fast besser...