Training Log Archive: OL'eIn the 1 days ending May 10, 2022:
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Tuesday May 10, 2022 #
5 PM
running warm up/down (inkl. ABC & Steigerungen) 18:42 [2] 3.2 km (5:51 / km)
ahr:121 max:204 slept:7.75 shoes: NB 880 V11
running tempo (Bahn) 16:29 [5] 5.0 km (3:18 / km)
ahr:159 max:210 slept:0.25 shoes: Asics Fuze X Rush
Bahntest mit Jasper und Kilian, die 3,8km ein gutes Tempo vorgelegt haben und auch am Ende nochmal ordentlich gezogen haben. Plan war erstmal 16:40 (3:20-pace) anzugehen, da ich echt schwer schätzen konnte, was aktuell schon wieder geht. Erster km etwas zu schnell, 2 und 3 passten, 4 zu langsam und 5 woeder zu schnell, insofern ganz passend.
Bin ganz zufrieden, da es nach dem Team-WE schon eher als Zeit "aus dem Training" einzustufen ist. Hab jetzt endlich auch eine Zeit aus diesem Jahr. Mal schauen, was das kommende WE bringt!
Bin ganz zufrieden, da es nach dem Team-WE schon eher als Zeit "aus dem Training" einzustufen ist. Hab jetzt endlich auch eine Zeit aus diesem Jahr. Mal schauen, was das kommende WE bringt!
running warm up/down (inkl. ABC & Steigerungen) 17:08 [2] 2.4 km (7:08 / km)
ahr:112 max:144 shoes: barefoot