Training Log Archive: OL'eIn the 1 days ending May 3, 2022:
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| Tu |
Tuesday May 3, 2022 #
Note
slept:8.0
6 PM
running warm up/down (inkl. ABC & Steigerungen) 28:55 [2] 4.85 km (5:58 / km) +6m 5:55 / km
ahr:113 max:185 shoes: NB 880 V11
running intervals (Bahn) 27:53 6.84 km (4:04 / km)
ahr:137 max:173 shoes: NB 880 V11
LGG-Intervalle 2x 4x 500m, TP: 300m, SP: 4min
Hat mal wieder richtig Spaß gemacht! Schönes Wetter, super viele Leute da :)
Anfangs schön mitten drin in der Gruppe gelaufen, die 2. Hälfte dann mehr aktiv mit Tempo gemacht. TPs ganz easy 1:50 bis 2:00, Belastungen schön konstant: 89, 89, 89, 90, 89, 90, 89, 88"
Gesäß und hintere Oberschenkel ganz gut von gestern gemerkt
Hat mal wieder richtig Spaß gemacht! Schönes Wetter, super viele Leute da :)
Anfangs schön mitten drin in der Gruppe gelaufen, die 2. Hälfte dann mehr aktiv mit Tempo gemacht. TPs ganz easy 1:50 bis 2:00, Belastungen schön konstant: 89, 89, 89, 90, 89, 90, 89, 88"
Gesäß und hintere Oberschenkel ganz gut von gestern gemerkt
running warm up/down 9:05 [2] 1.54 km (5:53 / km)
ahr:114 max:125 shoes: barefoot