Training Log Archive: OL'eIn the 1 days ending May 11, 2021:
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Tuesday May 11, 2021 #
6 PM
running warm up/down (Inkl. ABC+ Steigerungen) 18:38 [2] 2.98 km (6:15 / km)
slept:8.25 shoes: Asics Fuze X Rush
running race 17:09 [5] 5.0 km (3:26 / km) +11m 3:24 / km
shoes: Asics Fuze X Rush
Göttinger Frühjahrs-Volkslauf 5k
mit Jasper gestartet und mit 3:30 kontrolliert zusammen losgelaufen.
Als ich gemerkt habe, dass es etwas langsamer wurde, ca. 1k selbst Tempo gemacht, bei 4k dann aber ziemlich durch gewesen und versucht dran zu bleiben, was mir Ach und Krach auch geklappt hat.
Am Ende sehr zufrieden mit der Zeit, weil es laufmässig bei mir verletzungsbedingt eben gerade erst los geht und ich vor zwei Tagen dazu noch ziemlich platt war. Daher froh, dass es so gut geklappt hat und ich denke, dass da bis zur WM noch einiges geht! :)
3:26
3:25
3:36
3:30
3:19
Mit etwas Glück, können wir ab nächster Woche auch wieder in der Laufgruppe trainieren.
mit Jasper gestartet und mit 3:30 kontrolliert zusammen losgelaufen.
Als ich gemerkt habe, dass es etwas langsamer wurde, ca. 1k selbst Tempo gemacht, bei 4k dann aber ziemlich durch gewesen und versucht dran zu bleiben, was mir Ach und Krach auch geklappt hat.
Am Ende sehr zufrieden mit der Zeit, weil es laufmässig bei mir verletzungsbedingt eben gerade erst los geht und ich vor zwei Tagen dazu noch ziemlich platt war. Daher froh, dass es so gut geklappt hat und ich denke, dass da bis zur WM noch einiges geht! :)
3:26
3:25
3:36
3:30
3:19
Mit etwas Glück, können wir ab nächster Woche auch wieder in der Laufgruppe trainieren.
running warm up/down 13:42 [2] 2.24 km (6:07 / km) +8m 6:00 / km
shoes: Asics Fuze X Rush