Training Log Archive: OL'eIn the 1 days ending Aug 20, 2019:
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| Tu |
Tuesday Aug 20, 2019 #
6 PM
running warm up/down 31:54 [2] 4.58 km (6:58 / km)
slept:7.5 shoes: Asics Fuze X
running race 9:38 [5] 3.0 km (3:13 / km) +3m 3:12 / km
shoes: Adidas Spikes
3000er der Göttinger Bahnlaufserie im LG Training
War iwie klar, dass ich vllt noch etwas platt bin von Samstag, aber trotzdem erstmal mit den anderen mit Richtung 9:15min.
Bei 2km dann aber völlig eingebrochen und nur noch ins Ziel geschleppt.
1. Km: 3:08
2. Km: 3:07
3. Km: 3:22
Ich muss defintiv noch lernen, einfach mal mitzulaufen und es durch zu stehen. Ich vermute, dass das bei mir generell einfach eine Kopfsache ist. Bei der WOC-Staffel hat es ja auch einigermaßen geklappt.
Naja deshalb mach ich ja OL und nicht LA, was allerdings kein Grund für mich ist nicht daran zu arbeiten und motiviert zu sein schneller zu werden und bessere Tempohärte zu entwickeln.
War iwie klar, dass ich vllt noch etwas platt bin von Samstag, aber trotzdem erstmal mit den anderen mit Richtung 9:15min.
Bei 2km dann aber völlig eingebrochen und nur noch ins Ziel geschleppt.
1. Km: 3:08
2. Km: 3:07
3. Km: 3:22
Ich muss defintiv noch lernen, einfach mal mitzulaufen und es durch zu stehen. Ich vermute, dass das bei mir generell einfach eine Kopfsache ist. Bei der WOC-Staffel hat es ja auch einigermaßen geklappt.
Naja deshalb mach ich ja OL und nicht LA, was allerdings kein Grund für mich ist nicht daran zu arbeiten und motiviert zu sein schneller zu werden und bessere Tempohärte zu entwickeln.
running warm up/down (Rasen) 10:08 [1] 1.72 km (5:53 / km)
shoes: barefoot