Training Log Archive: OL'eIn the 1 days ending May 23, 2017:
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| Tu |
Tuesday May 23, 2017 #
6 PM
running warm up/down 23:14 [2] 3.89 km (5:59 / km)
ahr:109 max:146 shoes: Asics Gel Nimbus 19
running race (Bahn) 9:20 [5] 3.16 km (2:57 / km) +1m 2:57 / km
ahr:165 max:179 shoes: Adidas Spikes
3000m-Test in Göttingen recht windig, sonst gute Bedingungen
Beine fühlten sich nicht top an, aber ok.
Anfangs noch 1-2 Läufer vor mir, die ein ähnliches Tempo hatten, dadurch ganz gut reingekommen. Ziemlich am Limit, aber dafür, dass es aus dem Training raus war sehr zufrieden, schließlich auch new PB.
Beine fühlten sich nicht top an, aber ok.
Anfangs noch 1-2 Läufer vor mir, die ein ähnliches Tempo hatten, dadurch ganz gut reingekommen. Ziemlich am Limit, aber dafür, dass es aus dem Training raus war sehr zufrieden, schließlich auch new PB.
running warm up/down 13:20 [1] 2.36 km (5:39 / km) +1m 5:39 / km
ahr:120 max:128 shoes: Asics Gel Nimbus 19