Training Log Archive: annawallinIn the 8 days ending Jul 26, 2014:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||
|
|
|
|
|
| |||||||||
| Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | |||||||
Saturday Jul 26, 2014 #
Note
(rest day)
Friday Jul 25, 2014 #
11 AM
Tävling race (Lång) 56:37 [4] ** 8.77 km (6:27 / km)
ahr:179 max:196 spiked:9/13c shoes: VJ Bold 2
O-ringen etapp 5! Gick ut som sexa, 3 min fram och 7 min bak, rätt gött utgångsläge. Var väldigt lätt orientering största delen av banan. Var slarvig med riktningen ut från kontrollen tre gånger dock...och missade lite ändå men annars var det mest bara att löpa på. Kände mig piggare i kroppen än igår i alla fall men klart man är sliten sista etappen på O-ringen. Var inte långt ifrån att komma ifatt hon framför men bommade på slutet så chansen försvann, höll i alla fall min placering och hade aldrig trott att jag skulle komma så pass bra! :D
Thursday Jul 24, 2014 #
9 AM
Tävling race (Lång) 1:02:49 [4] 8.22 km (7:39 / km)
ahr:174 max:193 shoes: VJ Bold 2
O-ringen etapp 4! Idag var nog veckans sämsta lopp. Främst för att kroppen inte kändes bra. Hade inga krafter alls, benen gjorde ont överallt, framförallt i benhinnorna. Gjorde en del missar också... plac 17.
Wednesday Jul 23, 2014 #
Note
(rest day)
Tuesday Jul 22, 2014 #
12 PM
Tävling race (Medel) 38:25 [4] ***
ahr:186 max:202 spiked:17/22c shoes: VJ Irock
O-ringen etapp 3! Medeldistans i strandterräng, inte min favorit...vet inte riktigt hur man orienterar i denna terrängen, tydligen. Sprang för fort för att hinna med, började redan på första kontrollen där jag i princip hade sämst tid av alla. Tre sträcksegrar får jag ta med ändå så hade ändå farten trots att jag kände mig sjukt seg och trött speciellt andra halvan av loppet då det var mycket sandlöpning. En 12e plats blev det och i totalen plockade jag trots dåligt lopp en placering, ligger nu 5a totalt.
Monday Jul 21, 2014 #
11 AM
Tävling race (Lång) 1:09:27 [4] *** 9.06 km (7:40 / km)
ahr:179 max:203 spiked:11/14c shoes: VJ Bold 2
O-ringen etapp 2! Kommer imål som ledare, wiho :D Första gången och blev intervjuad vilket också va första gången haha. Det räckte dock inte hela vägen...när jag kom i mål var jag grymt nöjd. Tyckte jag bara gjort en liten miss men sen när jag analyserade lite så såg jag att det va två missar på kanske 30-40 sek och sedan ett grymt dåligt vägval som jag nästan tappade 2 min på. Lite surt att veta att det hade kunnat bli seger men en 4e plats är nog det bästa jag presterat, grymt nöjd! :D Maxpuls på spurten med, så det ska löpas!
Sunday Jul 20, 2014 #
Event: O-Ringen 2014
10 AM
Tävling race (Lång) 1:09:16 [4] *** 8.97 km (7:43 / km) +254m 6:46 / km
ahr:176 max:194 spiked:12/14c shoes: VJ Bold 2
O-ringen etapp 1. Två större och dumma bommar. Plac 10, ca 6 min efter, bommade ca 4 min. Kroppen kändes förvånansvärt bra då jag kände mig rätt seg innan.
Saturday Jul 19, 2014 #
10 AM
Orientering 25:35 [1] 2.95 km (8:40 / km)
ahr:137 max:154 shoes: VJ Irock
Kollade in strandterrängen i Skåne. Joggade/gick. Kroppen kändes seg men orienteringen hyfsat okej. Kommer bli en svår medeldistans!