Training Log Archive: duncanarcherIn the 30 days ending Sep 30, 2018:
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Cycling race 4:53:08 65.3 km (4:29 / km) +1927m 3:55 / km
ahr:141 max:194 shoes: Canondale Trail 4 green
Cycling 5:02:00 79.67 km (3:47 / km) +1286m 3:30 / km
ahr:131 max:175 shoes: Canondale Trail 4 green
Running 17:22 3.05 km (5:41 / km) +12m 5:35 / km
ahr:146 max:163 shoes: Asics Gel-Cumulus 19