Training Log Archive: Jyr

In the 7 days ending Jun 4, 2017:

activity

time

miles

Hyötyliikunta

1:30:00

Sulkapallo

45:00

Venyttely

30:00

Juoksu

15:00

1.24

(12:04)

2.0

(7:30)

Total

3:00:00

1.24

2.0

1:30

0:00

9 AM

Venyttely 30:00 [1]

Foam roller harjoitus Pajulahdessa.

1 PM

Sulkapallo 45:00 [2]

Sulkapalloa ja muita mailapelejä Pajulahdessa. Kivaa oli.

5 PM

Juoksu 15:00 [3] 2.0 km (7:30 / km)

Yritin juosta, mutta kyllä tuntui pahalta. Vaivaiset 2 km. Osa meni kävelyksi.

4 PM

Hyötyliikunta (Halkoja) 1:30:00 [2]

Koivuhalkoja mökillä. Viimeiset isot pöllit. Oli haasteellisia oksaisia. Jäisenä koivu halkeaa hiukan helpommin.