Training Log Archive: JyrIn the 7 days ending Nov 15, 2015:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Nov 15, 2015 #
12 PM
Kävely/vaellus (Sunnuntaikävely:-)) 1:50:00 [2] 11.0 km (10:00 / km)
Kävelylenkki Outin kanssa Mussalosta Katariinaan ja takaisin. Vietiin Maritalle lehtiä. Kiva lämmin syksyinen ilma. Kiva lenkki. Tuntui mukavalta,
Friday Nov 13, 2015 #
7 AM
Kävely/vaellus 40:00 [1] 4.5 km (8:53 / km)
Outin kanssa iltalenkki Mussalossa. Kiva sää ja mukava lenkki:-)
Tuesday Nov 10, 2015 #
7 PM
Suunnistus 1:00:00 [2] 5.0 km (12:00 / km)
Yö-suunnistus Iivarinmäessä Outin kanssa. Mika oli tehnyt tosi kivan radan. Suunnistettiin B-rata. 3,8 Km. Ei ehditty yhteislähtöön ja saatiin suunnistaa melkein loppuun asti kahdestaan. Keli kivan kostea. Ei satanut vaikka oli kosteaa. + 7 astetta.
Monday Nov 9, 2015 #
11 AM
Juoksu 22:00 [2] 3.0 km (7:20 / km)
Hinkkismäen purulla lämmittelylenkki juosten ja osaksi kävellen
Kuntosali 20:00 [2]
Keski- ja ylävartaloa