Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Jyr

In the 7 days ending Jul 6, 2014:

activity	#	time	miles		km		+m
Suunnistus	1	1:33:00	3.11	(29:56)	5.0	(18:36)	150
Pyöräily	1	1:20:00	8.57	(9:20)	13.8	(5:48)	130
Total	2	2:53:00	11.68	(14:49)	18.8	(9:12)	280

1:33

0:00

» now

Saturday Jul 5, 2014 #

1 PM

Pyöräily 1:20:00 [1] * 13.8 km (5:48 / km) +130m 5:32 / km
ahr:77 max:129

Tositosi kevyt pyörälenkki. Kierrettiin Outin kanssa Kotkansaaren puistoja ja näköalapaikkoja. Eipä tuo vauhti kovin korkeaksi noussut, eikä myöskään keskisyke . Ja minisykekin oli vain 53. Taitaa olla flunssa ohi. Hyvä sää ja mukava pyöräretki :-)

C • Sykkeet 6

Tuesday Jul 1, 2014 #

Note
(sick)

Pientä kesäflunssaa. Kurkkukarhea ja nuhaa. Hiukan veto pois. Lepäilen. Toistaiseksi. Vielä enemmän kun aikaisemmin :-)

Monday Jun 30, 2014 #

5 PM

Suunnistus 1:33:00 [2] ** 5.0 km (18:36 / km) +150m 16:10 / km
ahr:109 max:138

Kuntosuunnistus Porvoon seudun kuntorasteilla Askolassa. Juostiin Outin kanssa yhdessä B-rata. 4,7 km. Aika vaativa maasto ja pienipiirteisiä kalliomäkiä. Yksi iso pummi. Noin 5 min. Oltiin aika pihalla :-( Välillä katseltiin maastoa ihan rauhassa, joten aikaa kului. Maastopohjakin oli melko hidas ja märät sammaleiset kalliot oli tosi liukkaita. Oli kiva käydä ihan uudessa maastossa :-)

« Earlier | Later »