Training Log Archive: JyrIn the 7 days ending Dec 8, 2013:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Dec 8, 2013 #
12 PM
Hiihto 1:06:00 [1] ** 10.0 km (6:36 / km) +150m 6:08 / km
ahr:102 max:136
Rauhallinen hiihtolenkki Anjalassa perinteisellä Outin kanssa. Loppupuolella pari mäkeä reippaammalla vauhdilla. Mukava keli. Yöllä oli satanut hiukan uutta lunta ja ladut oli juuri ajettu. Lämpötila - 5. Mukava reissu.
2 PM
Uinti 30:00 [2] 1.0 km (30:00 / km)
Hiihdon jälkeen uimaan Karhulan uimahalliin. Olkapäät kesti hyvin :-)
Saturday Dec 7, 2013 #
1 PM
Hiihto 1:05:00 [1] ** 10.0 km (6:30 / km) +130m 6:06 / km
ahr:97 max:119
Kauden toinen hiihto ja eka perinteisellä. Nyt Anjalan tykkilumiladulla. Keli hyvä. -1 astetta. Hiukan uutta lunta. Mukavaa rauhallista hiihtoa Outin kanssa :-)
Thursday Dec 5, 2013 #
3 PM
Kävely/vaellus 35:00 [1] 4.0 km (8:45 / km)
Reipas kävelylenkki Kouvolassa. Hiukan juoksua välissä. Oli enemmänkin ulkoilua.Tänä talvena ekaa kertaa Icebugit käytössä. Viime talvena käytin tosi paljon. On loistava keksintö. Ei haittaa liukkaus :-) http://www.icebug.fi/
Wednesday Dec 4, 2013 #
9 AM
Kävely/vaellus 15:00 [1] 2.0 km (7:30 / km)
Reipasta kävelyä töistä Kouvolan keskustaan lääkäriin (nyt vuorossa vasen olkapää)
11 AM
Kävely/vaellus 15:00 [1] 2.0 km (7:30 / km)
Reipasta kävelyä Kouvolan keskustasta takaisin töihin