Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Jyr

In the 7 days ending Nov 10, 2013:

activity	#	time	miles		km		+m
Kävely/vaellus	1	1:03:00	4.35	(14:29)	7.0	(9:00)	60
Juoksu	1	1:03:00	4.97	(12:40)	8.0	(7:53)	80
Total	2	2:06:00	9.32	(13:31)	15.0	(8:24)	140

1:03

0:00

» now

Sunday Nov 10, 2013 #

10 AM

Kävely/vaellus 1:03:00 [2] 7.0 km (9:00 / km) +60m 8:38 / km
ahr:99

Reipas kävelylenkki Mussalossa. Olo oli lähtiessä hiukan flunssainen, joten lähdin varovasti tunnustelle. Olisi tehnyt mieli tehdä parin tunnin lenkki, mutta koska olo ei ollut paras mahdollinen, niin lyhensin lenkkiä. OK palauttava harjoitus.

Wednesday Nov 6, 2013 #

7 PM

Juoksu 1:03:00 [3] 8.0 km (7:53 / km) +80m 7:30 / km
ahr:112 max:165

Juoksu-kävely Samin kanssa Saaripirtin purulla. Hyvä lenkki +++

« Earlier | Later »