Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Jyr

In the 31 days ending Mar 31, 2019:

activity # timemileskm+m
  Hiihto16 36:21:00 196.97(11:04) 317.0(6:53) 4320
  Jooga2 2:00:00
  Total18 38:21:00 196.97 317.0 4320

«»
4:45
0:00
» now
FrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSu

Thursday Mar 28, 2019 #

Note

Lepopäivä. Kroppa on väsynyt.

Wednesday Mar 27, 2019 #

8 AM

Hiihto (Pertsaa) 26:00 [2] 4.0 km (6:30 / km) +60m 6:03 / km
shoes: Skinit

Pieni aamulenkki. Kova puuskittainen tuuli. Pakkasta - 9 astetta. Oli pakko tulla takaisin majoitukseen.
3 PM

Hiihto (Pertsaa) 1:46:00 [2] 16.5 km (6:25 / km)
shoes: Skinit

Haastava tuulinen keli. Liippaantunut latu. Latu oli osin pyryttänyt umpeen. Olo on jo aika väsynyt.

Tuesday Mar 26, 2019 #

11 AM

Hiihto (Pertsaa) 3:40:00 [2] 30.5 km (7:13 / km) +650m 6:31 / km
shoes: Skinit

Saariselältä Kiilopäälle ja takaisin. Upea aurinkoinen - 3 asteen keli. Hyvä lenkki. Lopussa tunsi tehneensä jotain.

Monday Mar 25, 2019 #

11 AM

Hiihto (Pertsaa) 3:15:00 [2] 26.5 km (7:22 / km) +550m 6:40 / km
shoes: Skinit

Saariselällä ensin nousu Kaunispään huipulle ja sieltä lasku Moitakurun lenkille. Mukava aurinkoinen pikku pakkaskeli.

Sunday Mar 24, 2019 #

11 AM

Hiihto (Pertsaa) 4:45:00 [2] 35.0 km (8:09 / km) +680m 7:25 / km
shoes: Skinit

Kierrettiin Saariselällä hienossa tyynessä aurinkoisessa +1 asteen kelissä Kulmakurun lenkki. Melkoisia nousuja, mutta vastaavasti pitkiä loivia laskuja. Todella upeat maisemat. Ehkä upein lenkki minkä olen koskaan kiertänyt. Suosittelen.

Saturday Mar 23, 2019 #

12 PM

Note

Siirtyminen Rukalta Saariselälle. Illalla ei jaksanut enään lähteä hiihtämään.

Friday Mar 22, 2019 #

10 AM

Hiihto (Pertsaa) 2:30:00 [2] 19.0 km (7:54 / km) +400m 7:09 / km
shoes: Skinit

Upea aurinkoinen 0-keli. Tänään oli vuorossa Valtavaaran valloitus ja Vuosselin lenkki. Rauhallista hiihtoa. Suksi toimi hyvin. Toisen siteen kumiosa irtosi taas.
3 PM

Hiihto (Vapaata) 35:00 [4] 6.7 km (5:13 / km) +100m 4:52 / km

Päivän päätteeksi luistelle Konttaisten lenkki. Eka pitkä mäki teki tiukkaa, muuten vain vähän rankkaa. Huomasi ettei ole luistellut. Hyvä tehdä välillä vähän rankempaa liikuntaa.

Thursday Mar 21, 2019 #

11 AM

Hiihto (Pertsaa) 4:20:00 [2] 39.0 km (6:40 / km) +680m 6:08 / km

Konttaisilta Rukalle ja Kuontivaaran lenkki täällä kertaa myötäpäivään ja takaisin Kontaisille. Keli hyvä. - 1 astetta. Luisti ja piti hyvin. Jaksoin loppuun asti. Sport Tracker näytti palautumisajaksi 120 tuntia. Täytyy hiihtää huomenna palauttava lenkki.

Wednesday Mar 20, 2019 #

12 PM

Hiihto (Pertsaa) 1:45:00 [2] 14.5 km (7:14 / km) +200m 6:46 / km
shoes: Skinit

Korpihillasta Riisitunturille ja takaisin.

Tuesday Mar 19, 2019 #

11 AM

Hiihto (Pertsaa) 4:05:00 [2] 34.0 km (7:12 / km) +1000m 6:17 / km
shoes: Skinit

Konttaisilta Talvijärvi - Pyhävaara - Rukajärvi - Vuosseli - Talvijärvi - Konttainen. Melkoisia mäkiä. Keli vaihteli nollan molemmin puolin. Jossain vaiheessa jopa satoi lunta. Lopussa alkoi hiukan pakastaa. Rukajärvellä tuuli ja karvatpohjat jäätyivät. Hyvä rauhallinen reissu. Jaksoin hyvin.

Monday Mar 18, 2019 #

Note

Lunta satoi aika reippaasti. Jätettiin hiihto väliin ja suunnattiin kylpylään.

Sunday Mar 17, 2019 #

11 AM

Hiihto (Pertsaa) 2:35:00 [2] 22.3 km (6:57 / km)
shoes: Skinit

Toinen lenkki Rukalla. Lähdettiin Talvijärveltä ja kierrettiin Kuontivaaran lenkki vastapäivään. Vähän parempi luisto kuin edellisenä päivänä, mutta aika nihkeää kuitenkin. Pientä lumisadetta. +1 astetta. Hyvä rauhallinen lenkki.

Saturday Mar 16, 2019 #

5 PM

Hiihto (Pertsaa) 1:13:00 [2] 10.4 km (7:01 / km)
shoes: Skinit

Saavuimme Rukan Konttaisille vähän ennen neljää. Tavarat autosta ja ekalle lenkille. Vähän ennen lenkkiä sateli uutta lunta ja latu oli ummessa. Lämpötila +1. Lumi kosteaa. Luisto tosi huono. Mutta kiva rauhallinen lenkki. Pohjoisen hiihtokausi avattu. Huomenna jatkuu.

Monday Mar 11, 2019 #

4 PM

Note

Vasemmasta poskiontelosta irtosi kourallinen tavaraa. Taitaa olla vähän tulehtunut
5 PM

Jooga (Äijäjooga ) 1:00:00 [1]

Sunday Mar 10, 2019 #

12 PM

Hiihto (Pertsaa) 2:03:00 [2] 20.1 km (6:07 / km)
shoes: Nanot

Lentokentällä pertsaa +2 asteen kostealla ladulla. Toinen latu avaamatta ja toinen avattu hiihtämällä. Harjoiteltiin Outin kanssa rauhallista retkihiihtoa pohjoisen reissua varten. Talven pisin hiihto. Hyvin jaksoin.

Saturday Mar 9, 2019 #

5 PM

Hiihto (Pertsaa) 1:15:00 [2] 13.0 km (5:46 / km)
shoes: Skinit

Lentokentällä Outin kanssa +-kelissä rauhallista pertsaa. Ladut hyvässä kunnossa. Alussa roskaa ladulla. Hyvä lenkki. Valmistautumista pohjoisen turneelle.

Monday Mar 4, 2019 #

5 PM

Jooga (Äijäjooga ) 1:00:00 [1]

Kyllä teki hyvää

Sunday Mar 3, 2019 #

1 PM

Hiihto (Vapaata) 1:00:00 [3] 13.5 km (4:27 / km)

Vakmusassa upeassa - 3 asteen aurinkoisessa tyynessä säässä. Aika kuhmuraista, mutta luistavaa. Hiukan väsynyt olo. Kuitenkin hyvä reissu.

Saturday Mar 2, 2019 #

10 AM

Hiihto (Vapaata) 1:08:00 [2] 12.0 km (5:40 / km)

Valkmusassa Outin kanssa mahtavilla hangilla. Aurinko paistoi. - 2 astetta. Takaisin päin hiukan vastatuulta. Lopussa havainto useammasta Kotkasta. Hieno reissu.

Friday Mar 1, 2019 #

Note

Verkoilla. 3 syötävää lahnaa joista 2 oli isompi (2 kg)

« Earlier | Later »