Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Väiski

In the 7 days ending Dec 19, 2021:

activity # timemileskm+m
  Hiihto4 5:15:00 47.22(6:40) 76.0(4:09)
  Kuntosali3 2:45:00
  Pyöräily1 24:00 5.59(4:17) 9.0(2:40)
  Total7 8:24:00 52.82 85.0
averages - weight:85.9kg

«»
2:59
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Dec 19, 2021 #

8 AM

Note
weight:85.9kg

5 PM

Kuntosali 45:00 [2]

20 min verryttelyt + liikkuvuus + penkki
6 PM

Hiihto 1:15:00 [2] 18.0 km (4:10 / km)

Kalis-Karkkari, eka lenkki Saijan kanssa tasuria, toinen yksin ja vauhdikkaammin

Saturday Dec 18, 2021 #

11 AM

Pyöräily 24:00 [2] 9.0 km (2:40 / km)

Fillarilla salille ja takas

Kuntosali 1:00:00 [3]

5 min soutuergoa + liikkuvuus + puntti jaloille + sarjojen välissä kv + ylätalja
6 PM

Hiihto 1:35:00 [3] 28.0 km (3:24 / km)

Kalis-Kyrönpelto, liukas keli

Friday Dec 17, 2021 #

4 PM

Kuntosali 1:00:00 [2]

Kevyt salitreeni, oli vähän väsynyt olo. Alkuverkat + liikkuvuus + sekalaista

Wednesday Dec 15, 2021 #

6 PM

Hiihto 1:10:00 [1] 14.0 km (5:00 / km)

Saijan kanssa Kaliksella, talven ekat hiihtokilsat.

Monday Dec 13, 2021 #

6 PM

Hiihto 1:15:00 [2] 16.0 km (4:41 / km)

Ekat hiihtokilsat Kalevankangas - Karkialampi. Eka lenkki Saijan kanssa todella kevyesti, toinen itsekseni vähän tehokkaammin. Hidas 0-keli.

« Earlier | Later »