Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Väiski

In the 7 days ending Dec 5, 2021:

activity # timemileskm+m
  Kuntosali2 1:55:00
  Pyöräily2 54:00 11.18(4:50) 18.0(3:00)
  Total4 2:49:00 11.18 18.0
averages - weight:85.4kg

«»
1:35
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Wednesday Dec 1, 2021 #

Note
weight:85.4kg

Tuesday Nov 30, 2021 #

7 AM

Pyöräily 30:00 [3] 9.0 km (3:20 / km)

Työmatkapyöräilyt, lumimyräkkä ja haastava keli pysyä pystyssä
5 PM

Kuntosali 1:05:00 [4]

Alkuverkat 15 min + liikkuvuus + 45 min sikarankka jumppa. Paljon hyppyjä ja muutenkin raskaista liikkeitä kuten burpeeta ja punnerruksia. Aivan nakit tuon jumpan jälkeen, tuli mieleen Hakin salijumpat!

Monday Nov 29, 2021 #

8 AM

Pyöräily 24:00 [2] 9.0 km (2:40 / km)

Fillarilla töihin ja takas
5 PM

Kuntosali 50:00 [3]

Av 15 min + liikkuvuus + kokokropan jumppa 30 min
7 PM

Note

Iltakävelyt vielä ennen saunaa 45 min, en viitsi niitä nyt merkata

« Earlier | Later »