Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Väiski

In the 7 days ending Mar 15, 2020:

activity # timemileskm+m
  Kuntosali5 4:20:00
  Hiihto1 2:02:00 22.37(5:27) 36.0(3:23)
  Juoksu1 47:00 5.59(8:24) 9.0(5:13)
  Total7 7:09:00 27.96 45.0

«»
2:02
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Saturday Mar 14, 2020 #

11 AM

Hiihto 2:02:00 [2] 36.0 km (3:23 / km)

Rantakylässä, hyvä keli, -2, poutaa mutta tuulista. Sauvan remmi hajos 10 km jälkeen, hankaloitti vähän hiihtoa

Friday Mar 13, 2020 #

5 PM

Kuntosali 45:00 [3]

Verkat 15 min KP/SE/CT + liikkuvuus + vatsa ja selkä

Thursday Mar 12, 2020 #

7 PM

Kuntosali 45:00 [3]

Väsynyt treeni heti matkapäivän päälle, verkat 10 min + liikkuvuus ja vähän käsiä

Wednesday Mar 11, 2020 #

6 AM

Kuntosali 1:00:00 [3]

Tampereen Tornin salilla, alkuverkat matolla hölkkäillen 10 min + liikkuvuus + vatsat, olkapäät ja kädet

Tuesday Mar 10, 2020 #

7 AM

Kuntosali 50:00 [3]

Aamusali ennen työpäivän alkua, verkat 30 min CT/SE/KP + liikkuvuus + keskivartalo
4 PM

Juoksu 47:00 [2] 9.0 km (5:13 / km)

Matkustus Tampereelle ja heti lenkille, hotellilta
Pyynikinharjun metsäpoluille ja takas. Oli kiva hölkkäillä maastossa pikkupolkuja, vettä satoi

Monday Mar 9, 2020 #

6 PM

Kuntosali 1:00:00 [3]

Verkat 20 min + liikkuvuus + yläselkä/keskivartalo/käsiä

« Earlier | Later »