Training Log Archive: VäiskiIn the 7 days ending Feb 2, 2020:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Feb 2, 2020 #
10 AM
Kuntosali 50:00 [3]
Alkuverkat 10 min crossaria ja soutua, liikkuvuusjumppa ja välissä olkapäät, yläselkä ja kv.
6 PM
Hiihto 1:23:00 [3] 21.0 km (3:57 / km)
Rantakylässä, raskas keli, uutta lunta, ajamatta baana ja räntää satoi.
Saturday Feb 1, 2020 #
2 PM
Hiihto 1:49:00 [3] 32.0 km (3:24 / km)
Rantakylässä, kevyt pitkä, hyvä, liukas keli, pikkupakkanen.
5 PM
Kuntosali 1:00:00 [3]
Hiihdon päälle salitreeni, verkat 10 min soutua + liikkuvuus + kv + kädet
Friday Jan 31, 2020 #
6 PM
Kuntosali 45:00 [3]
Työpaikan salilla lyhyt hikitreeni pääosin soutamalla, vähän crossaria ja kuntopyörää
Thursday Jan 30, 2020 #
Note
(rest day)
Pitkä työpäivä + matkustus kotiin, ei jaksanut enää illasta
Wednesday Jan 29, 2020 #
7 PM
Kuntosali 1:05:00 [3]
Työmatkalla, Triplan S-hotellin salilla, CT 20 min + kv ja kädet, loppuverkaksi vähän kuntopyörää.
Tuesday Jan 28, 2020 #
Note
(rest day)
Pitkä päivä töissä ja iltahommeleita, kehtuutti ja väsytti
Monday Jan 27, 2020 #
6 PM
Kuntosali 50:00 [3]
Työpaikan salilla, hikitreeni, CT+SE+KP