Training Log Archive: VäiskiIn the 7 days ending Jan 13, 2019:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||
|
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | ||||||||
Sunday Jan 13, 2019 #
10 AM
Hiihto 1:51:00 [3] 34.0 km (3:16 / km)
Nautiskelulenkki Kaliksella. -10 ja aurinko paistoi, baana oli just ajettu ja huipputikissä.
5 PM
Kuntosali 1:00:00 [3]
Työpaikan salilla, soutua, liikkuvuutta, keskivartaloa ja käsiä
Saturday Jan 12, 2019 #
12 PM
Hiihto 1:50:00 [3] 33.0 km (3:20 / km)
Kaliksella, ihan huippu keli, aurinko paistoi ja -1. Ladut huippukunnossa.
Friday Jan 11, 2019 #
7 PM
Kuntosali 1:00:00 [3]
Keskivartaloa + käsiä
Thursday Jan 10, 2019 #
8 PM
Hiihto 1:10:00 [3] 21.0 km (3:20 / km)
Rantakylässä iltalenkki
Wednesday Jan 9, 2019 #
9 PM
Hiihto 1:09:00 [3] 21.0 km (3:17 / km)
Kaliksella iltalenkki, meni vähän myöhäseks mutta tulipahan ulkoiltua.
Monday Jan 7, 2019 #
8 AM
Pyöräily 12:00 [2] 43.0 km (17 / km)
Kevyt aamulenkki
5 PM
Kuntosali 1:00:00 [3]
Työpaikan salilla, verkat soutamalla 10 min + keppijumppa + kyykyt, pohkeet ja kädet.