Training Log Archive: VäiskiIn the 7 days ending Mar 11, 2018:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
| ||||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Mar 11, 2018 #
9 AM
Pyöräily 1:00:00 [2] 22.0 km (2:44 / km)
Fillarilla Otavaan ja takas, verryttelyt Falconiin.
10 AM
Suunnistus 28:00 [4] 5.5 km (5:05 / km)
FC Otavassa. Eka kunnon juoksulenkki sitten SM -viestin. Mahtavaa kun ei koske akillekseen ja pystyy juoksemaan. Ihan hirveeltä tuntui ja mihinkään ei päässyt. Hyvä että juosta jaksoi, joutui tsemppaamaan ettei tarvii kävellä. Tautikin varmasti vielä vaikutti tuntemuksiin. Nautin ja toivon todella että jalka kestäisi kevyttä juoksuharjoittelua. Vielä hiihdetään toki kuukauden päivät.
5 PM
Kuntosali 1:00:00 [3]
Alkuverkat 10 min CT + SE, keskivartaloa, käsiä ja lopuksi tangolla isoja liikkeitä.
Saturday Mar 10, 2018 #
8 AM
Hiihto 1:30:00 [3] 22.0 km (4:05 / km)
Orijärven lenkkiä + Rantakylän vitonen. Olihan raskas suksi! Kiva oli ulkoilla mutta ihan hirveen vaikeelta tuntuu. Yritin hiihdellä hitaasti, mutta sykkeet varmaan VK:lla. Tästä se taas lähtee.
7 PM
Kuntosali 50:00 [3]
Alkuverkat 15 min KP + CT + SE, keskivartalo + käsiä