Training Log Archive: VäiskiIn the 7 days ending Jul 16, 2017:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Jul 16, 2017 #
Note
(sick)
Kipeä olo, illalla ihan sänkykunnossa.
Saturday Jul 15, 2017 #
10 AM
Soutu 20:00 [2]
Soutua vastarannalle ja takas
Hölkkää 35:00 [2] 4.1 km (8:32 / km)
Hölkkäilin metsässä kevyesti, välillä kävelyä. Pohje edelleen aristaa.
Friday Jul 14, 2017 #
6 PM
Pyöräily 1:22:00 [3] 30.2 km (2:43 / km)
Mökiltä maasturilenkki, hiekkatiet/polku, mäkiä paljon. Pohje pyöräillessä ihan ok.
Thursday Jul 13, 2017 #
4 PM
Pyöräily 47:00 [2] 17.0 km (2:46 / km)
Kokeilin kestääkö pohje juosta -> ei kestä. Tarkoitus oli ottaa kevyitä vetoja hiekkatiellä ja verkat pyörällä. Pyöräilin kevyen maasturilenkin.
Wednesday Jul 12, 2017 #
3 PM
Pyöräily 1:55:00 [2] 47.3 km (2:26 / km)
Kevyesti koitin polkea, kotoa mökille
Tuesday Jul 11, 2017 #
11 AM
Hölkkää 1:08:00 [2] 10.2 km (6:40 / km)
Mökillä mäkistä hiekkatietä. 5 km juoksun jälkeen vasen pohje kramppas ja oli pakko kävellä pois. Soutu lienee vetänyt pohkeet tiukille, tahtiairossa vielä jalat vähän ahtaasti ja toispuoleisesti.
Monday Jul 10, 2017 #
Note
(rest day)
Kädet rakkuloilla, olo väsynyt -> lepopäivän paikka