Training Log Archive: VäiskiIn the 7 days ending Jan 24, 2016:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Jan 24, 2016 #
5 PM
Hiihto 1:04:00 [3] 15.4 km (4:09 / km)
Rantakylän 1,6 km lenkkiä höyläsin. Edellisestä kerrasta noin kuukausi, tuntui raskaalta ja suksi ei luistanut mihinkään. Ihan normiolo ei ole vielä.
6 PM
Juoksu 9:00 [3] 1.5 km (6:00 / km)
Hölkkäilin ladulta kotiin.
Saturday Jan 23, 2016 #
Note
(rest day)
Friday Jan 22, 2016 #
Note
(rest day)
Thursday Jan 21, 2016 #
Note
(rest day)
Oli pakko, ei vain palaudu ja lihakset todella kipeät. Tauti vaivaa vielä.
Wednesday Jan 20, 2016 #
5 PM
Lentopalloa 1:00:00 [3]
Treenattiin ja pelattiin ennen jumppaa
6 PM
Salijumppa 1:00:00 [3]
Sähly + jumppa
Tuesday Jan 19, 2016 #
5 PM
Kuntosali 1:00:00 [3]
Työpaikan salilla Hantan kanssa vedettiin KV kuntopiiri + liikkuvuutta + loppuun kuntopyörää ja soutua.
Monday Jan 18, 2016 #
5 PM
Pyöräily 30:00 [3] 10.0 km (3:00 / km)
Fillarilla sählyyn ja takas, -30 ja aika kankeeta oli pyöräily.
Sählyä 1:00:00 [3]
AnttU sählyt, Janne teki jaot, olin Jannen joukkueessa ja siitä huolimatta hävittiin? Kuukauden sairastelun jälkeen urheilu tuntuu todella raskaalta, olin aivan puhki heti alusta asti. Mukava kuitenkin urheilla!