Training Log Archive: Väiski

In the 7 days ending Dec 14, 2014:

activity

time

miles

Sählyä

1:00:00

Juoksu

20:00

2.67

(7:29)

4.3

(4:39)

Hölkkää

20:00

2.17

(9:12)

3.5

(5:43)

Total

1:40:00

4.85

7.8

1:20

0:00

Hölkkää 20:00 [3] 3.5 km (5:43 / km)

Hölkkäilin koiran kanssa metsäpoluilla.

Note
(rest day)

Krapulapäivä

Note
(rest day)

Note
(rest day)

Note
(rest day)

Note
(rest day)

8 PM

Juoksu 20:00 [3] 4.3 km (4:39 / km)

Alkulämmöt Teijon kanssa.

Sählyä 1:00:00 [3]

Hyvät sählyt yhdellä vaihtomiehellä, punnerruksia vaihdossa.