Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Väiski

In the 7 days ending Jun 15, 2014:

activity # timemileskm+m
  Suunnistus2 1:42:41 10.56(9:43) 17.0(6:02)
  Yösuunnistus1 50:00 4.35(11:30) 7.0(7:09)
  Juoksu1 45:00 6.09(7:23) 9.8(4:36)
  Hölkkää1 30:00 3.11(9:39) 5.0(6:00)
  Total5 3:47:41 24.11(9:27) 38.8(5:52)

«»
1:42
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Jun 15, 2014 #

Note
(rest day)

Saturday Jun 14, 2014 #

Event: Jukola 2014
 
10 PM

Hölkkää 30:00 [3] 5.0 km (6:00 / km)

Alkuverkat, loppuveryttelyjä ei pystynyt tekemään.
11 PM

Suunnistus race 1:12:41 [5] 12.0 km (6:03 / km)

Avausosuus, alku hyvin, 6,5 km väliajoissa 22. 2 min 16 s kärkeen ja puhtaasti juostu. Loppuun alkoi kone hyytyä ja pohkeet kramppasivat todella rajusti. Hyvä että pois pääsin. Yhden n. 30 s virheen tein ja yhden jyrkänteen kiipesin turhaan, olisi pitänyt kiertää. Vaihtosija 65 ja 5 min 45s kärkeen.

Friday Jun 13, 2014 #

8 PM

Suunnistus 30:00 [4] 5.0 km (6:00 / km)

Oison laatima Jukolatreeni aivan kisakartan tuntumassa. Hyvä lyhyt terävä treeni Vilin, Hakin ja Jessen kanssa.

Wednesday Jun 11, 2014 #

11 PM

Yösuunnistus 50:00 [4] 7.0 km (7:09 / km)

Av + Hantan Jukotreeni.

Monday Jun 9, 2014 #

7 PM

Juoksu 45:00 [3] 9.8 km (4:36 / km)

Kalevankankaalla/kyrönpellossa juoksentelin.

« Earlier | Later »