Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Väiski

In the 7 days ending Dec 22, 2013:

activity

time

miles

Hiihto

5:10:00

53.75

(5:46)

86.5

(3:35)

Hölkkää

45:00

4.29

(10:30)

6.9

(6:31)

Total

5:55:00

58.04

(6:07)

93.4

(3:48)

averages - weight:79.1kg

2:40

0:00

» now

Sunday Dec 22, 2013 #

1 PM

Hiihto 1:55:00 [3] 31.0 km (3:43 / km)

Lumiladulla vesisateessa, + 5. Mikäli ei sää kylmene, menee hiihtokelit pian lumiladutakin.

8 PM

Hölkkää 45:00 [1] 6.9 km (6:31 / km)

Ratu houkutteli hölkälle. todella rauhassa mentiin. Akilleksessa ei tuntemuksia. Liukasta oli hetkittäin.

C • Hyvin 1

Saturday Dec 21, 2013 #

12 PM

Hiihto 1:43:00 [2] 28.2 km (3:39 / km)

Lumiladulla kevyt PK lenkki, + 3, ihan OK keli luiston suhteen, karhea lumi.

5 PM

Note
weight:78.6kg

Friday Dec 20, 2013 #

Note
(rest day)

Töissä + kyläilyilta. Tuntuu sattuvan kaikennäköistä tälle viikolle, treenailun osalta rikkonainen viikko.

Thursday Dec 19, 2013 #

Note
(rest day)

Pitkä päivä töissä + AnttUn syyskokous.

Wednesday Dec 18, 2013 #

6 PM

Hiihto 1:32:00 [4] 27.3 km (3:22 / km)

Rantakylän lumiladulla alun 13 km rauhallisesti, loppu 14 km vauhdikkaasti Eepon kanssa. Hyvä lenkki, loistava keli, -3 ja karhea vanha lumi.

9 PM

Note
weight:79.5kg

Tuesday Dec 17, 2013 #

Note
(rest day)

Pitkä työpäivä Pasilassa

Monday Dec 16, 2013 #

Note
(rest day)

Lepopäivä leirin päälle

« Earlier | Later »