Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Väiski

In the 31 days ending Aug 31, 2017:

activity # timemileskm+m
  Lentopalloa4 8:40:00
  Pyöräily13 4:35:00 48.78 78.5
  Kuntosali4 3:50:00
  Suunnistus2 1:34:00 7.77(12:06) 12.5(7:31)
  Total23 18:39:00 56.54 91.0

«»
2:32
0:00
» now
TuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeTh

Thursday Aug 31, 2017 #

Note
(rest day)

Wednesday Aug 30, 2017 #

Pyöräily 25:00 [2] 10.0 km (2:30 / km)

Aamulenkki + fillarilla Urpolasta kotiin.
4 PM

Lentopalloa 2:00:00 [3]

Kauden viimoset beach -pelit. Kivaa oli ja ihan OK keli. 2 vs 3, vaihdeltiin miehitystä.

Monday Aug 28, 2017 #

8 AM

Pyöräily warm up/down 12:00 [2] 4.3 km (2:47 / km)

Aamulenkki

Sunday Aug 27, 2017 #

Note
(rest day)

Liikuntaa tuli kyllä, mutta en viitsi treeniksi merkitä. Poitsun kanssa + hyötyliikuntaa. Vähän väsynyt oli olo?

Wednesday Aug 23, 2017 #

8 AM

Pyöräily 12:00 [2] 4.3 km (2:47 / km)

Aamulenkki
4 PM

Lentopalloa 2:20:00 [3]

Urpolassa kauden tokavikat pelit, alun 1,5 h 3 vs 2 ja loppu 2 vs 2. Hyvät pelit ja lopussa alkoi jo painaa.

Tuesday Aug 22, 2017 #

6 PM

Kuntosali 1:05:00 [3]

Työpaikan salilla, alkuverkat 20 min KP + CT + SE, kädet ja kv.

Monday Aug 21, 2017 #

8 AM

Pyöräily 12:00 [2] 4.3 km (2:47 / km)

Aamulenkki
8 PM

Pyöräily 55:00 [2]

Maastopyörälenkki, Kyrönpelto - Kalevankangas

Sunday Aug 20, 2017 #

Note
(rest day)

Palauttelua viikonlopusta

Saturday Aug 19, 2017 #

Note
(rest day)

MMLn kesäkisat, ei urheilla tänään.

Friday Aug 18, 2017 #

12 PM

Suunnistus race 54:00 [5] 8.0 km (6:45 / km)

MMLn kesäkisat, Ikaalinen, aika tukkoinen mutta ihan OK maasto. Kunto on surkea ja paikat aika paskana, mutta kivaa oli. Pajulan Harri vei voiton 2 min erolla ja Sivilin Timpallekin hävisin.

Thursday Aug 17, 2017 #

Kuntosali 45:00 [2]

Työpaikan salilla alkuverkat + kv

Wednesday Aug 16, 2017 #

8 AM

Pyöräily 12:00 [2] 4.3 km (2:47 / km)

Aamulenkki
4 PM

Lentopalloa 2:20:00 [3]

Hyvät, pitkät pelit Urpolassa

Friday Aug 11, 2017 #

8 AM

Pyöräily 12:00 [2] 4.3 km (2:47 / km)

Aamulenkki

Thursday Aug 10, 2017 #

Note
(rest day)

Wednesday Aug 9, 2017 #

8 AM

Pyöräily 12:00 [2] 4.3 km (2:47 / km)

Aamulenkki
4 PM

Lentopalloa 2:00:00 [3]

Urpolassa ekat 1,5h 3 vs 3 ja loppu 2 vs 3. Aika väsy alkoi olla viimosen erän jälkeen.

Tuesday Aug 8, 2017 #

8 AM

Pyöräily 12:00 [2] 4.3 km (2:47 / km)

Aamulenkki
6 PM

Pyöräily 1:15:00 [3] 25.5 km (2:56 / km)

Maastolenkki, tietä, polkua, traktoriuraa ja välillä pyörän kantoakin. Ylämäet poljin kovaa. Tikkala - Vatila suunnalla.

Monday Aug 7, 2017 #

Pyöräily 12:00 [2] 4.3 km (2:47 / km)

Aamulenkki

Sunday Aug 6, 2017 #

Note
(rest day)

Toipumista Jurassicista. Väsynyt ja laiska olo, pientä hedaria.

Saturday Aug 5, 2017 #

10 AM

Kuntosali 1:00:00 [3]

Työpaikan salilla alkuverkat KP + SE ja päälle tiukkaa treeniä vapailla painoilla, palautteluksi keskivartaloa. Kyykkyjäkin innostuin tekemään, reisi kesti ihan mukavasti.

Friday Aug 4, 2017 #

5 PM

Kuntosali 1:00:00 [3]

Työpaikan salilla alkuverkat KP + CT + SE ja päälle kv + kahvakuulajumppa.

Thursday Aug 3, 2017 #

8 AM

Pyöräily 12:00 [2] 4.3 km (2:47 / km)

Aamulenkki
6 PM

Suunnistus 40:00 [1] 4.5 km (8:53 / km)

Poitsun kanssa kevyt suunnistus, JK.

Wednesday Aug 2, 2017 #

Note
(rest day)

Piti pelailla biitsiä, mutta vettä satoi kaatamalla.

Tuesday Aug 1, 2017 #

8 AM

Pyöräily 12:00 [2] 4.3 km (2:47 / km)

Aamulenkki

« Earlier | Later »