Training Log Archive: VäiskiIn the 28 days ending Feb 28, 2017:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||||||||||||||||||||||||
| We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | ||||||||
Tuesday Feb 28, 2017 #
Note
(rest day)
Pitkä työpäivä Pasilassa.
Monday Feb 27, 2017 #
11 AM
Hiihto 1:01:00 [4] 20.0 km (3:03 / km)
Kova treeni Urpolassa, eka kiekka verrytellen, loppua kohti muutamia kiihdytyksiä ylämäkeen. Toka lenkki lähes täysillä, passailin vähän tasaisilla, ylämäet täysillä. Tuntui todella pahalta.
4 PM
Hiihto 51:00 [2] 15.0 km (3:24 / km)
Palauttava treeni Kalevankangas - Kyrönpelto
Sunday Feb 26, 2017 #
10 AM
Hiihto 1:40:00 [3] 29.0 km (3:27 / km)
Peruslenkki Kalevankangas - Kyrönpelto.
Saturday Feb 25, 2017 #
9 AM
Hiihto 1:50:00 [3] 30.0 km (3:40 / km)
Kyrönpellon lenkkiä pari kertaa, -12 ja nihkee lumi, baana oli juuri ajettu, eka kiekalla osa oli vielä ajamatta.
6 PM
Juoksu 18:00 [4] 4.3 km (4:11 / km)
Juoksin salille kiihtyvällä vauhdilla, 4.51 4.21 4.18 3.54
Kuntosali 30:00 [3]
Liikkuvuus + KV
7 PM
Pyöräily 12:00 [2] 4.3 km (2:47 / km)
Fillarilla salilta kotiin
Tuesday Feb 21, 2017 #
6 PM
Hiihto 1:38:00 [3] 30.0 km (3:16 / km)
Kaliksella, huippukeli ja liukas baana. Kevyesti hiihtelin.
Wednesday Feb 15, 2017 #
6 PM
Hiihto 1:26:00 [3] 28.0 km (3:04 / km)
Kaliksella hiihtelin
Wednesday Feb 1, 2017 #
Note
(rest day)
Pari lepopäivää (työpäivää Helsingissä) ennen Vierumäen leiriä. Tulee hyvään saumaan, silmässä joku tulehdus, lääkäri määräs kortisonitippoja. Lisäksi pientä lentsun poikasta ja heikko olo. Ei kuitenkaan kuumetta. Takana pari todella huonosti nukuttua yötä. Kyllä se tästä...