Training Log Archive: martenIn the 7 days ending Sep 25, 2016:
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Sunday Sep 25, 2016 #
1 PM
Road Bike 2:00:24 [2] 50.51 km (25.2 kph) +700m
shoes: Cube Agree GTC Race (2014)
Othmarsingen - Staffelegg - Frick - Bözberg - Habsburg - Lupfig - Othmarsingen
Gute Beine, gute Windverhältnisse. Guter Speed. Qualitativ bestes Training diese Woche.
Wollte eigentlich an den Hondricher OL. Aber mit dieser Backe ist laufen ziemlich schmerzhaft.
Gute Beine, gute Windverhältnisse. Guter Speed. Qualitativ bestes Training diese Woche.
Wollte eigentlich an den Hondricher OL. Aber mit dieser Backe ist laufen ziemlich schmerzhaft.
Saturday Sep 24, 2016 #
Event: Saarbrücker Stadtsprint
1 PM
Orienteering 27:15 3.71 km (7:21 / km) +50m 6:53 / km
ahr:153 max:162
Wiggertaler OL, HAK, P.fehl
Wollte ein kurzes schnelles Training machen. Der Wald stellte sich als ziemlich grusig heraus. Quer fast kein vorwärts kommen. Technisch lausig heute. Nach 80% des Laufes von einer Wespe ins Gesicht gestochen worden. Danach aus Sicherheitsgründen den Lauf abgebrochen.
Wollte ein kurzes schnelles Training machen. Der Wald stellte sich als ziemlich grusig heraus. Quer fast kein vorwärts kommen. Technisch lausig heute. Nach 80% des Laufes von einer Wespe ins Gesicht gestochen worden. Danach aus Sicherheitsgründen den Lauf abgebrochen.
Friday Sep 23, 2016 #
4 PM
Running 1:02:31 [2] 11.5 km (5:26 / km) +130m 5:09 / km
shoes: On Cloudracer 14-2
Schlädde gefühlt. Muskulär aber besser als Gestern.
Thursday Sep 22, 2016 #
12 PM
Running 43:49 [2] 8.1 km (5:25 / km) +70m 5:11 / km
shoes: on Cloudsurfer 15-2
LaDL. Lack of sleep.
Beide Hamstring und rechte Wade gespührt. Immer noch Nachwehen vom Greifenseelauf.
Beide Hamstring und rechte Wade gespührt. Immer noch Nachwehen vom Greifenseelauf.
Wednesday Sep 21, 2016 #
Event: Clublauf LR Wohlen
Note
Mir fehlt die Motivation nach der LOM.