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Training Log Archive: marten

In the 1 days ending Apr 20:

activity # timemileskm+m
  Running1 1:20:27 8.76(9:11) 14.1(5:42) 250
  Total1 1:20:27 8.76(9:11) 14.1(5:42) 250

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Wednesday Apr 20 #

11 AM

Running 1:20:27 intensity: (1:52 @1) + (56:31 @2) + (15:47 @3) + (6:11 @4) + (6 @5) 14.1 km (5:42 / km) +250m 5:14 / km
ahr:132 max:158 shoes: Craft CTM Ultra Carbon 21-6

GA1, 70-75% + 8 Min. Schwelle am Berg
Das fühlte sich schon fast wieder an wie in alten Zeiten. Schön wenn man sich nicht alle 500 Meter stretchen muss damit man einigermassen rennen kann.

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