Training Log Archive: HåkonRB

Ut på småsti for å teste tåa. Funket bra, mye bedre enn ventet.

Rolig sykkel. Ubrukelig form i dag, snudde tidlig. Gårsdagen tok på.

Begravelse. Fotball. Rar dag, men mest fint.

Geoform fra Korsvoll. Tok igjen Einar og fikk litt sparring underveis. Rask løype, et par dårlige veivalg. Bra trøkk. Slo Ivar Formoe med mye.

Før grilling og samling av gjeng hos ulle.

Oppsaltrening. Sløyfer fra sarabråten. Morsom orientering, tok det helt rolig. Ankelen var OK. Løp fra østmarksetra

Litt stiv i ankelen igjen på morgenen, så tenkte en ny hovedøkt på sykkel passet fint. Skal kanskje unngå terreng et par dager? Litt usikker.

Var treig ut på økt i dag, men fint når jeg kom meg ut døra.

Rolig jogg opp på gress og sti i borettslagene på oppsal. Ned godliaskogen hjem. Nice, bittelitt kjenning i ankel her og der, men generelt bra. Faktisk relativt sprek også.

En rar dag, men var ganske motivert for å løpe likevel. KM stafett fra Hovsfjellet. Var mildt sagt skeptisk til terrenget, men det var ganske artig for å løpe stafett. Gikk ut 1 min bak Bækkelaget, men åpnet hardt og hadde tetkjenning på tredjepost. Deretter Litt rotete løping egt, og syntes det gikk jævlig tungt, men tøffer avgårde. En liten bom etter passering gjør at tågg får ryggen fri. Løper ganske bra etter det og kommer nesten opp. 15 sek bak inn som nr.2.

Vegard løp også bra, og det ble sølv halvminuttet bak bækkelaget. Nøjd.

Drøyt minutt bak Ralph i etappetid. Raskest på min etappe, og klart raskere enn førsteetappen.

Lang oppvarming. Ingen nedjogg.

Rolig jogg i Godliaskog. Ankel litt kjenning i starten deretter helt fin.