Training Log Archive: HåkonRB

Rolig jogg med squad før det smeller.

3.etp på tio.
Vårens eneste o-mål. Ble flytta til tredje, og var jævlig nervøs på forhånd. Hadde vist god form i tiorunden på forhånd og var trygg på at jeg var relativt sprek. Likevel var det litt usikkerhet rundt det å skulle løpe så langt mtp treningsgrunnlag, og gjorde det ikke bedre at tredje var stacket med utelukkende tunga grabber og toppløpere.

Litt tøft utgangspunkt snaue 6 minutter bak teten. Kommer godt i gang og plukker en gruppe med Gaute Steiwer og Bekeberg etter 10-15 min. Fortsetter å gjøre min egen o, men havner til slutt sammen med Gaute og Egger fra OL Norska. Trøkker hardt på en vei, og løper i fra de andre. Etterhvert dukker også Kratov opp. Løper egt rent hele veien inn, og løper etterhvert i fra Kratov sammen med Gaute. Siste 10 min får jeg imidlertid hammeren ganske hardt, og taper en del tid til Gaute. Likevel veldig fornøyd. Holder teten og HSK inne i stafetten. Fikk ut nær maks av potensialet. typ 12 beste etappetid drøye 4 bak Imark. Stolt av dette.

HSK nr 8 tilslutt etter at vi var "uheldige" på långa. Bra, men mer inne.

Tio open. Kjedelige løyper, men greit nok.

Rolig natt. Fikk en defekt lykt, så litt frustrert første halvdel. Bytta med Mats på slutten og fikk noen poster med god flyt. All good.

på tide å komme seg skikkelig på plussiden

Siste krydring før tio. 11 min tempo på småsti, ganske chill. Deretter 6x bakkedrag på ca 1:10. Ganske chill på bakkedragene også, bare puseløping.
Kjenner meg tung nå, typisk utvikling før konkurranse. Trygg på formen

Rolig litt kortere jogg. Sliten nå, på tide å roe litt ned nå.

Småstiknot.