Training Log Archive: HåkonRB

April var en litt dårligere måned med litt sykdom (slutten av mars, starten av april) og en skade som har hindret meg fra å løpe noe særlig hardøkter. Har klart å holde det gående med mest rolig trening og tror jeg er på bedringens vei.

Har mer eller mindre klart årets mål om å komme meg helskinnet gjennom en vinter. Nice. Har vært rimelig defensiv treningsmessig, men det er fortsatt et stort step up fra tidligere. Blir gøy å få løpt litt konk etterhvert

Sykkeltog med Jerry, Eirik og Tarjei. Nydelig vær og prima forhold. Lange byneset inkl sagberget. Beina litt seige mot slutten, så jeg dro hjemover alene fra Klett mens resten satte kurs mot Melhus.

Rolig gressrunde med Ryen og laffen. Grei skuring.

Taco-tek på Vikåsen i regi av oholt. Helt bart, digg terreng og fin løype. Venstresiden var også ganske så OK, så da ble det en dejli tur i skogen. Fysisk kjente jeg meg veldig bra, og god flyt teknisk

Jogget ned til banen med en gjeng for å heie/se på baneintervaller. Kroppen funket fint og fikk lyst til å løpe på litt så slang meg med på 3 drag som hare for eskil og Trygve (3:11-10-06, 3 min pause). Kanskje ikke så veldig smart, men bør ikke gjøre spes mye skade heller.

Mage bra, litt stive legger. Kjentes veldig lett ut på dragene, men det skal det jo strengt tatt gjøre i den farten og så lange pauser. Fint vær, god stemning.

Sykkeltog med Eirik, Wulf (Tassen og Guldbrandsen første biten).
God kok, fint vær og bra bein.
Ble veldig stiv i magen etter løpingen i går, og generelt megastøl i hele kroppen, men det kom seg litt utover dagen. Kjennes bra ut nå etter økt.

10x1000m på Øya med Styrk. 1 min (100m jogg) pause.
Usikker på magen, men fikk gjennomført økten greit. Litt stivt her g der, men ble ikke verre utover. Første 5 veldig chill, men løp de siste litt raskere 17-14-09. Snitt rundt 3:20.

Ganske lang yttersving pga målgang på gateløp på stadion, så kan nok trekke fra ca3 sek per drag.

Positivt dette, var ikke noe prob å gjennomføre økten, venstresiden oppførte seg alright og det kostet lite. Form virker OK. Veldig stive legger etterpå.

Hadde dårlig tid hjem fra skolen og rakk ikke å spise, så gikk nesten på en brutal matsprekk. Styrk reddet meg med en bar etter sistedraget.

Flatrunden med Hansi, spurven, Mats, Halvor. Fortsatt en del snø enkelte steder, men ellers fine forhold. Kropp bra!
Utvidet gressrunden med spurv og Halvor.

Sykkeltur med Eirik og Tassen. Fine bein og god stemning. Syklet opp Sagberget for første gang, jæla fin stigning. Fint vær mesteparten av tiden, men en haggel/regnstorm ved Rye gjorde siste del av turen ganske kald.

Bra med en løpefri dag tror jeg. Ting kjennes bra ut i dag.