Running 24:00 [4] 5.0 km (4:48 / km)
Fartlek i Estenstad. Varierte mellom 3 forskjellige intensiteter: terskelish på flatene, hardt i bakker og rolig jogg nedover. Ble en fin økt. Ganske tøft i perioder, men fikk også noen lengre hvilestrekker. La inn et par ekstra bakker mot slutten der jeg tok i ganske hardt.
Kneet fortsatt på bedringens vei, enda bedre enn i går.