Training Log Archive: HåkonRB

Negativ koronatest, men tar enda en hviledag. Prøve å jogge imorgen.

Lette forkjølesessymptomer så tar en covidtest og en hviledag til.

Korte Byneset med Morten, Wiggo og Rogndokken. Sov elendig i natt, og følte meg ikke spes bra på økt heller. Hjelper ikke på at ryggen min er megastiv. Bra økt likevel, og været var fantastisk. Seige sykkelbein etterpå.

Ranheimshallen. Hare på 3000m for Ane og Ingrid. Plan om å nærme seg 10:40, og vi bestemte oss for en konservativ åpning. 3:37-3:35-3:23 og 10:35. Pers på begge to.

Deretter 3x1000 på ca 3:18 i hovedgruppa, kjente meg OK. Kort økt, har godt av en roligere dag tror jeg.

Kneet litt stivt på oppvarming, men fint når jeg løp. Tror jeg tar litt alternativ trening imrg uansett, passer bra å sykle igjen.

Årets siste mandagsplukk med en rekordstor gjeng rever.
Kort flat + gressrunde før/etter. Grei orientering og OK kropp.

Snøpulslangtur med Hansi, spurven, stølved og granq.
Knockout utsatt pga snø.

Jevn fart, mye bakker og tung snø. Bra økt. Hofte/lyske litt stiv, men går helt fint å løpe rolig. Må intensivere tøy og styrke framover, og kanskje se an hvilke hardøkter jeg løper.