Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: HåkonRB

In the 7 days ending Sep 19, 2020:

activity # timemileskm+m
  Running5 3:54:04 25.6(9:09) 41.2(5:41)
  Orienteering3 1:52:34 9.94(11:19) 16.0(7:02)
  Total6 5:46:38 35.54(9:45) 57.2(6:04)

«»
1:30
0:00
» now
SuMoTuWeThFrSa

Saturday Sep 19, 2020 #

9 AM

Orienteering 37:44 [5] 5.3 km (7:07 / km)

NC Mellom på Totland.

Uryddig start, men kommer greit inn i det etter en 20 sekunder på 2post. Overraskende spreke bein, og har ganske god fart. Nr 4 kort bak etter ca 15 mins løping, men går på en skandaløs bom i et grøntfelt og surrer vekk 1 min. Mister rytmen, og løper noen halvbra strekk, men fortsatt ganske god fart. På sisterunden ryker det mye tid, bommer på alle postene, og en flau bom på nesten 1 minutt på den enkle nestsisteposten...

Nr12, rundt 3:30 bak. Meget skuffende teknisk innsats, men overraskende bra fart i dag, topp 6 hadde def vært mulig. Får ta med meg det til jaktstarten imrg, avslutte sesongen (KKC-oppkjøringen) med et bra løp!

Running 28:20 [1] 4.0 km (7:05 / km)

Friday Sep 18, 2020 #

2 PM

Orienteering 36:00 [1] 3.9 km (9:14 / km)

Otek på Bontveit, luntet en liten tur i relevant terreng. Det er tungt ja.

Thursday Sep 17, 2020 #

2 PM

Running 15:00 [3] 3.4 km (4:25 / km)

Løp kort flatrundeish, inkludert 15 lavterskel/moderat. Kjente meg OK. Avreise Bergen iquell.

Running 33:56 [1] 6.8 km (4:59 / km)

Wednesday Sep 16, 2020 #

4 PM

Running 45:40 [1] 8.5 km (5:22 / km)

Hev meg rundt når Olai og Tonje trengte hjelp med å henge ut poster på Vikåsen. En del start og stopp. Rolig gressrunde med olai etterpå.

Tuesday Sep 15, 2020 #

6 PM

Running 1:30:48 [1] 15.3 km (5:56 / km)

Rolig til lia med Hansi + granq og Ryen i starten. OK følelse, begynte endelig å føle meg litt freshere igjen. Deilig trøndervær.

Monday Sep 14, 2020 #

Note
(rest day)

Nope, restdag for skrøpelig kropp og sjel.

Sunday Sep 13, 2020 #

1 PM

Orienteering 38:50 [5] 6.8 km (5:43 / km)

NM stafett 2.etappe for NTNUI2. Sendt ut i perfekt posisjon fra Baklid, ca 5 sek bak på 2.plass. 12 mann like bak. Stabil åpning, løp helt alene.

Trodde jeg var først, og tok det relativt kontrollert, men Olav og Kittilsen allerede forbi på eget veivalg. Jaja. Lar meg sakte men sikkert bli hentet inn av hovedklynga, og tar mine gaflinger bra. Danner seg en gruppe med meg, Jarvis, liland, wästlund, Johannessen og Eirik kh.
Føler meg bra fysisk, men får en pinne i øyet etter passering, og må ta det litt roligere noen strekk.

Inn som nr 6 2:10 bak Freidig i tet, 30 sek bak 3.plassen.
Eirik løper seg opp til medaljekampen og er der med 15 min igjen av løypa, men slår kneet og bryter. Kjipt, men vi er stolte av innsatsen likevel, hadde som mål å henge med i medaljekampen og klarer det helt til uflaks tar oss.

Running 20:20 [1] 3.2 km (6:21 / km)

« Earlier | Later »