Training Log Archive: HåkonRBIn the 7 days ending Aug 1, 2020:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
| |||||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | |||||||||||
Saturday Aug 1, 2020 #
3 PM
Running 59:31 [1] 10.2 km (5:50 / km)
Rolig jogg på stier. Literane sliten, men tok det pent.
Bad i Tutjern.
Bad i Tutjern.
Friday Jul 31, 2020 #
2 PM
road bike 2:10:12 [2] 67.5 km (31.1 kph)
Sykkeltur med Auge. Greie bein og nydelig vær. glemte drikkeflasken på gårdsplassen, så var nær en sprekk på slutten, men holdt til rema og sjokomelk.
Thursday Jul 30, 2020 #
10 AM
Running 50:00 [4] 8.5 km (5:53 / km)
nå snakker vi treeening
NM-økt, 5x10 min bratt småsti ved hoppbakken. Med Niels. Veldig usikker på åpningsfarten, men holdt greit, litt for raskt førstedrag. Noen voldsomt bratte bakker, akk dette jeg trenger.
Løp jevnt med Niels som rapporteres i bra form. Tror dette var et hakk opp fra fjord-o formmessig. Onwards and upwards
NM-økt, 5x10 min bratt småsti ved hoppbakken. Med Niels. Veldig usikker på åpningsfarten, men holdt greit, litt for raskt førstedrag. Noen voldsomt bratte bakker, akk dette jeg trenger.
Løp jevnt med Niels som rapporteres i bra form. Tror dette var et hakk opp fra fjord-o formmessig. Onwards and upwards
Running 53:24 [1] 8.1 km (6:36 / km)
Wednesday Jul 29, 2020 #
11 AM
Running 21:51 [1] 3.6 km (6:04 / km)
Morgenjogg/oppvarming til styrke med Hedda.
Styrke 30:00 [1]
Schtørke, mage/rygg
6 PM
MTB 39:01 [1] 17.55 km (27.0 kph)
MTB rundt søpla med pappa. Tenkte enda roligere, men pappa dunket på litt. Kjente meg OK, ikke noe stress.
Tuesday Jul 28, 2020 #
5 PM
Running 1:27:48 [1] 14.7 km (5:58 / km)
Ut etter at regnet hadde gitt seg. Først 45 min venåsmarka med pappa og resten i strupeskogen. Tunge bein i dag, men pusher gjennom. Nå kommer den der formen snart.
Monday Jul 27, 2020 #
5 PM
Running 1:05:57 [1] 11.3 km (5:50 / km)
Rolig på sti med Niels. Ganske lett i beina etter fjordo, kan se ut som om kroppen begynner å tilpasse seg. Et par rolige dager til så blir det å fyre opp noen gode NM-økter.
Styrke 10:00 [1]
Literane schtørke
Sunday Jul 26, 2020 #
11 AM
Orienteering 36:50 [4] 6.0 km (6:08 / km)
Fjord-o dag 4. Beina ganske ødelagte, men ga det et forsøk. Overraskende OK i starten, og løp bra flyt. Ødela imidlertid løpet tidlig med en stor bom på 6e, var alt for sløv. Vanskelig å gire meg opp igjen etter det, men kriget rundt så godt jeg fikk til. Ny tullebom på slutten.
Dette var skuffende, i dag kunne jeg faktisk fått til et OK resultat med bra otek. Jaujau, alt er trening til NM.
Dette var skuffende, i dag kunne jeg faktisk fått til et OK resultat med bra otek. Jaujau, alt er trening til NM.
Running 18:00 [1] 2.5 km (7:12 / km)