Svartaberget opp i pøsregn. Litt dårlig hofte fortsatt, men funka greit å løpe. Formen var derimot helt krise, svintungt fra start og ikke noe trøkk i lårene. Må nok hvile litt, vært litt i overkant med trening i d siste. 30 sek bak tiden for 1 måned siden, riktignok i mye dårligere forhold.
Løpetur til Lundi ++ på Kvamskogen. 90% myr og terreng, og mye stigning. Kjente meg grei. Ryggen bedre enn noen gang, men hofte og hele venstresiden stiv og nummen etter hvert. Kroppen min er stadig av porselen, men det virker som om det kan være håp for oløping på fjord-o.
Sykkel med VJW, fanafjellet, bontveit. Mye stigning. En del regn, men fungerte bra å sykle! Punkterte på lagunen, en kjip slutt på en ellers fortreffelig tur.
Hilste på Sondre på skansemyren, og dro så ut på fjelltur med deisz og Jarvis. God stemning. Opp stoltzen og rundtomkring på toppen. Badet i skomakerdiket på vei hjem. Najs. Ryggen bedre i dag, lengste løpeturen min på lenge, kneet brabra
O-tek på Tunhovd, stopp på vei til Bergen. Bra teknisk, bomma egt ingenting. Ryggen virket veldig bra i begynnelsen. Litt kjenning senere, men generelt framgang tror jeg.