Training Log Archive: HåkonRBIn the 7 days ending Jul 18, 2020:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||
|
|
|
|
|
|
| ||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | ||||||||
Saturday Jul 18, 2020 #
12 PM
Running 20:10 [1] 3.3 km (6:07 / km)
Rolig jogg med Hedda, hviledag.
1 PM
Styrke 10:00 [1]
Friday Jul 17, 2020 #
12 PM
Running 6:30 [5] 1.2 km (5:25 / km)
Svartaberget opp i pøsregn. Litt dårlig hofte fortsatt, men funka greit å løpe. Formen var derimot helt krise, svintungt fra start og ikke noe trøkk i lårene. Må nok hvile litt, vært litt i overkant med trening i d siste. 30 sek bak tiden for 1 måned siden, riktignok i mye dårligere forhold.
Running 33:20 [1] 4.5 km (7:24 / km)
Thursday Jul 16, 2020 #
2 PM
Running 1:18:17 [1] 10.0 km (7:50 / km)
Løpetur til Lundi ++ på Kvamskogen. 90% myr og terreng, og mye stigning. Kjente meg grei. Ryggen bedre enn noen gang, men hofte og hele venstresiden stiv og nummen etter hvert. Kroppen min er stadig av porselen, men det virker som om det kan være håp for oløping på fjord-o.
Fin utsikt.
Fin utsikt.
Wednesday Jul 15, 2020 #
11 AM
road bike 2:31:18 [1] 63.9 km (25.3 kph)
Sykkel med VJW, fanafjellet, bontveit. Mye stigning. En del regn, men fungerte bra å sykle! Punkterte på lagunen, en kjip slutt på en ellers fortreffelig tur.
Tuesday Jul 14, 2020 #
11 AM
Running 1:57:17 [1] 15.8 km (7:25 / km)
Hilste på Sondre på skansemyren, og dro så ut på fjelltur med deisz og Jarvis. God stemning. Opp stoltzen og rundtomkring på toppen. Badet i skomakerdiket på vei hjem. Najs. Ryggen bedre i dag, lengste løpeturen min på lenge, kneet brabra
Monday Jul 13, 2020 #
12 PM
Orienteering 53:16 [1] 6.3 km (8:27 / km)
O-tek fra Bontveit. Ryggen ikkje så bra i dag, vondt å løpe. Gikk utover motivasjonen, men luntet meg gjennom. Tøft terreng, bratt og tuete.
Sunday Jul 12, 2020 #
2 PM
Orienteering 1:04:08 [1] 9.0 km (7:08 / km)
O-tek på Tunhovd, stopp på vei til Bergen. Bra teknisk, bomma egt ingenting.
Ryggen virket veldig bra i begynnelsen. Litt kjenning senere, men generelt framgang tror jeg.
Ryggen virket veldig bra i begynnelsen. Litt kjenning senere, men generelt framgang tror jeg.