Training Log Archive: HåkonRBIn the 7 days ending May 2, 2020:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||||
|
|
|
|
|
|
| |||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | |||||||||
Saturday May 2, 2020 #
5 PM
Running 30:08 [4] 4.3 km (7:00 / km)
Ukas løype Estenstad. Var litt usikker på hvor hardt jeg skulle løpe, men følte meg bra så kjørte på. God flyt, en helt annen verden enn på Vikåsen forrige uke. Littegrann kjenning i kneet i noen nedoverbakker, så tok det litt easy der det var bratt. 30 sekish foran Hansi.
Estenstad kan faktisk være ganske gøy, når man løper fort iaf.
Estenstad kan faktisk være ganske gøy, når man løper fort iaf.
Running 26:54 [1] 4.9 km (5:29 / km)
Løpe til og fra med Audun og Hansi
Friday May 1, 2020 #
5 PM
Running 47:38 [1] 9.0 km (5:18 / km)
Kort flat med Jarvis, peak, Gus og Sigurd. Kne bra. Litt vondt i beina på morgenen, intervall i går var et sjokk. Var derimot sprek på selve løpeturen.
Thursday Apr 30, 2020 #
5 PM
Running 26:40 [4] 5.0 km (5:20 / km)
Forsøk på løpeints igjen! 10xHansirunden, terrengints ovenfor Lohove. (2:40-2:25)
Med Hansi.
Kneet bra hele veien, nice. Hang meg på Hansi som løp terskel på de første 5, og økte ganske markant fra 6 og inn. God følelse egt, veldig lett og fin første 5. Litt tøffere de siste 2, men det verste var egt at jeg spiste litt seint og fikk litt mageknip.
Positiv økt, formen ser ut til å være helt alright på tross av bobb trening siste halvannen måned.
Med Hansi.
Kneet bra hele veien, nice. Hang meg på Hansi som løp terskel på de første 5, og økte ganske markant fra 6 og inn. God følelse egt, veldig lett og fin første 5. Litt tøffere de siste 2, men det verste var egt at jeg spiste litt seint og fikk litt mageknip.
Positiv økt, formen ser ut til å være helt alright på tross av bobb trening siste halvannen måned.
Running 34:20 [1] 5.3 km (6:29 / km)
Wednesday Apr 29, 2020 #
12 PM
Running 1:16:37 [1] 13.1 km (5:51 / km)
Rolig med Halvor i flatrunden, ned og opp blomsterstien for å møte ham. God kok
Tuesday Apr 28, 2020 #
11 AM
road bike 1:13:49 [1] 27.0 km (21.9 kph)
Rolig med Olai, klatre opp til skistua, promenaden og innom bunnpris Rosenborg for å hente nye pegs. Fin tur.
6 PM
Running 29:52 [1] 5.5 km (5:26 / km)
Rolig gressrunde med Hedda. Sol i Trondheim, snø i Halden. Yaya
Monday Apr 27, 2020 #
6 PM
Running 50:26 [1] 9.6 km (5:15 / km)
Rolig på tempestien med Halvor. Bra kne, godt snakk.
Running 7:06 [3] 1.6 km (4:26 / km)
Løp hardt (terskelish +) fra Lerkendal og opp til moholt fordi fikk lyst. Digg å ta i litt, kjente meg Ok.
7 PM
Styrke 28:30 [1]
Mandagsschtørke på zoom.
Sunday Apr 26, 2020 #
4 PM
Running 47:11 [1] 9.1 km (5:11 / km)
Kort flat med deisz peak og Kvaal. Nærmer seg barmark nå. Positive vibber fra kneet, yaass
C • Knee 1