Training Log Archive: HåkonRBIn the 7 days ending Apr 11, 2020:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
| ||||||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | ||||||||||||
Saturday Apr 11, 2020 #
5 PM
Running 1:08:57 [1] 12.5 km (5:31 / km)
Flatrunden med Gus, olai, deisz. Gjørmete noen steder, men begynner å bli bra forhold nå, en god del bare flekker. Alt funket bra.
Friday Apr 10, 2020 #
3 PM
Running 1:13:51 [1] 14.2 km (5:12 / km)
Rolig tempesti med Halvor og deisz. God stemning, fin følelse. Kneet blir bedre og bedre.
Thursday Apr 9, 2020 #
1 PM
Turbo 1:15:00 [1]
Spinn med Tonje i sofaen som selskap. Heftige diskusjoner rundt konene til Boris og Dolph. Tiden gikk fort.
Running 5:00 [1] 1.0 km (5:00 / km)
Løpe til og fra doringen.
Wednesday Apr 8, 2020 #
4 PM
Running 1:10:06 [1] 13.8 km (5:05 / km)
Rolig på tempestien med Halvor og peak fram til halvveis. Veldig bra kne, fint vær og fin sti. God stemning.
Løp terskelish i 5 min opp voldtektsstien på slutten. Kjente meg braa.
Løp terskelish i 5 min opp voldtektsstien på slutten. Kjente meg braa.
7 PM
Styrke 45:00 [1]
Onsdagsstyrke på zoom.
Tuesday Apr 7, 2020 #
11 AM
Running 51:19 [1] 9.2 km (5:35 / km)
Rolig jogg i finveret med tassen og deisz. Gressrunden og deretter en runde ned othilienborg.
5 PM
road bike 1:12:46 [1] 33.1 km (27.3 kph)
Rolig bratsberg heimdal med tassen. Nydelig vær. Easy tempo, kjente meg bra.
2 økter på en dag, voldsomme saker
2 økter på en dag, voldsomme saker
Monday Apr 6, 2020 #
5 PM
road bike 58:44 [2] 26.8 km (27.4 kph)
Rolig på nytt dekk. Hjertet i halsen hele veien, men ser ut som om det gikk bra, ingen punktering. Dro på opp bakken fra stavne til butikksenteret og fra stavne til østre Berg. Høy puls der, ellers chill. Veldig varmt, men voldsomt til vind.
6 PM
Running 28:53 [1] 5.6 km (5:09 / km)
Ble lurt med ut på rolig gressrunde med olai før mandagsstyrke på zoom. Seig i beina etter sykling, men nydelig vær
7 PM
Styrke 25:00 [1]
Sunday Apr 5, 2020 #
6 PM
Turbo 1:00:00 [1]
1 time spinning, ganske eazy.