Training Log Archive: HåkonRB

Rolig jogg med Tonje og Halvor, grus langs elva og opp til utleira. Nydelig tur.
Meget bakfull på morgenen etter virtuell gudenes på skype, men var flott når jeg kom meg ut.

Fikk låne rulla til Knøtto, har ikke fått kjøpt nytt dekk til bakhjulet enda... 5x5 1 min pause. Jævlig tungt, akk som jeg husket det. Fikk pulsen opp til 170, bra det på rulle.
Kneet kjennes bra ut i dag, løping imorgen.

Heelt rolig gress med olai. Kneet ikke så ille, men tar det forsiktig en stund nå. Slitne bein etter de siste dagene.

Kort styrke

Rundt Bratsberg i regnvær. Skiftet slange, tejpet felg og renset dekk, men til ingen nytte. Ny punktering, og flatt ved Utleira. Føkk, må kanskje kjøpe felgbånd og nytt dekk. Gikk hjem fra utleira i regnvær, ikke topptopp.

God følelse fram til punktering, kjente meg fin i beina.

5x1000m 2 min pause på Øya med Olai. Var litt usikker på kneet, men slang meg med og kjente ingenting.

3:09-06-03-02-2:52

Ante ikke hva slags økt jeg var sugen på, men tenkte å starte på. 3:10 og se hvordan jeg kjente meg. Angret på at jeg ikke løp med lettere sko, new balancene var som å løpe i en hengemyr. Dåli følelse, men har nok lite å si.

Litt seig på førstedraget (dårlig oppvarming), men ble varm etterhvert og da gikk det chillere. Hadde planer om 6 stk, men olai var litt sliten etter 4, og jeg hadde ingen motivasjon til å fortsette alene. Dro heller på litt ekstra på siste.

Overraskende god følelse, hatt vondt i beina etter sykkelturen i går, men funka bra når jeg kom i gang.

Håper kneet holder framover.

Årets første på racer. Innholdsrik tur. Planen var Bratsberg med Gjermund. Var veldig gøy, så tenkte å utvide litt ned mot lade. Punger på sirkus, men skifter slange hos Hanks. Er allerede jævlig sulten, men Jerry overtaler meg til å dra rundt Byneset. «Er jo ikke så langt». God stemning en stund fram til Rye, der jet punkterer igjen, wtf.

Låner Jerry sin ekstraslange så the show goes on. På dette tidspunktet er matsprekken et faktum, og siste biten inn er en krig. Hjelper ikke med brutal motvind.... Heeelt ferdig etterpå.

Fattig på krefter, rik på opplevelser.

Rolig jogg til utsikten, elvepromenaden og Bakklandet. Med olai, Gjermund og Emil. Balsam.
Møtte på noen fra skigruppa, de har laget et nytt segment rundt elva. Nytt mål for våren