Running 40:00 [3] 7.4 km (5:24 / km)
Ny 4x10 min 90 sek pause.
Mye styr med hjemmeeksamen denne uka, men motivert for å få til bra økter likevel.
Alt på 10.5 stigning, fart 10,8-10,9-10,9-11 km/h. God følelse i dag også, kjente meg veldig lett på de siste 2 spesielt. Puls opp til 165 på det høyeste, on point. Har def forbedret meg mye på lange drag siden januar, når jeg løp 6x5 på 10,5 km/h og pulsen var oppe over 170....
Var så lett i dag at jeg vurderte å øke farten eller løpe mer, men med leangen allerede på fredag var det ikke noe poeng. Littegrann småmurr i kneet før jeg ble varm, passe på løpsmengden framover.