Training Log Archive: HåkonRBIn the 7 days ending Nov 2, 2019:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | |||||||||
Saturday Nov 2, 2019 #
9 AM
Running 33:12 [1] 6.5 km (5:06 / km)
Rolig gressrunde extended med Kjærner Semb, peak, Sander og Deisz. Koselig, og kneet var braa.
10 AM
Turbo 25:00 [4]
5x5 etter løpeøkten. Svett, holdt litt igjen, men likevel bra innsats.
Turbo 35:00 [1]
11 AM
Rehab 15:00 [1]
Styrke 5:00 [4]
5 min sammenhengende Thierry-magestyrke med KNS og Tarjei.
Friday Nov 1, 2019 #
12 PM
Double pole machine 30:00 [1]
Turbo 45:00 [1]
Hvert 15e min spinn og stakemaskin. Grei økt, jevn innsats.
8 PM
Turbo 24:00 [1]
Rolig spinn til Bojack.
Double pole machine 16:00 [1]
Easy.
Thursday Oct 31, 2019 #
8 PM
Running 21:10 [1] 4.2 km (5:02 / km)
Så godt som frisk, dristet meg ut på en rolig jogg etter lang dag med semesteroppgavetrøkk. Gode vibber.
Tuesday Oct 29, 2019 #
Note
(sick)
Monday Oct 28, 2019 #
9 PM
Rehab 15:00 [3]
(sick)
15 min rehabstyrke på dragvoll etter en dryg skoledag, semesteroppgaveskippertak. blitt forkjøla, ingen bombe det heh.
Sunday Oct 27, 2019 #
5 PM
Climbing 1:30:00 [1]
Hangoverklatring med stoor gjeng. Sliten i dag, ikke helt på, men fikk til noe greier på slutten så fornøyd med d da.