Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: HåkonRB

In the 1 days ending Apr 23:

activity # timemileskm+m
  Running1 1:15:38 6.59(11:29) 10.6(7:08)
  Total1 1:15:38 6.59(11:29) 10.6(7:08)

«»
1:15
0:00
» now
Sa

Saturday Apr 23 #

1 PM

Running 25:00 [3] 4.0 km (6:15 / km)

Nok en god økt i tiorunden. 10x med min pause, samma gamla vanliga.
Planen var å løpe relativt kontrollert i dag, hadde pulsbelte også.

Snitt på ca 2:30, tregeste 33 og siste på 27 var raskeste. Ikke for hardt, puls opp til 170 på sistedraget. Både vesentlig raskere tider og lavere puls enn mandagen før tiotesten. Alt tyder på at formen er vesentlig bedre nå. Nice.

Kuttet meg på noe (aner ikke hva) mens jeg løp. Merket det knapt underveis, men kom hjem til at både sko, sokk og fot var blodig. Et fint kutt i stortå, vasket og tejpet det godt, bør ikke være noe stort problem.

Running 50:38 [1] 6.6 km (7:40 / km)

« Earlier | Later »