Training Log Archive: HåkonRBIn the 1 days ending Apr 16, 2022:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Sa |
Saturday Apr 16, 2022 #
12 PM
Running 24:40 [4] 4.0 km (6:10 / km)
10x tiorunden, 1 min pause. Årets beste økt hittil!
Var litt spent på forhånd, var ikke fornøyd med hvordan kroppen kjentes på onsdagsintervallene og tung og seig i går også. Håpet på en bekreftelse på at kroppen var ålreit restituert.
Fløt gjennom første intervallen, og ble sjokkert over å se 2:28, som var ca 10 sek raskere enn jeg regnet med. Holdt den farten, og krøp sakte litt nedover. På sistedraget trykket jeg litt ekstra i bakken midtveis og løp på 2:21. Ca samme innsats som min beste økt her (20 mars) og 8 sek bedre snitt.
Ser ut til at jeg har fått ytterligere formstigning etter mange gode økter i skandinavia. Dette er bra nok, nå gjelder det egentlig bare å konservere dinna formen i 3 uker til.
Var litt spent på forhånd, var ikke fornøyd med hvordan kroppen kjentes på onsdagsintervallene og tung og seig i går også. Håpet på en bekreftelse på at kroppen var ålreit restituert.
Fløt gjennom første intervallen, og ble sjokkert over å se 2:28, som var ca 10 sek raskere enn jeg regnet med. Holdt den farten, og krøp sakte litt nedover. På sistedraget trykket jeg litt ekstra i bakken midtveis og løp på 2:21. Ca samme innsats som min beste økt her (20 mars) og 8 sek bedre snitt.
Ser ut til at jeg har fått ytterligere formstigning etter mange gode økter i skandinavia. Dette er bra nok, nå gjelder det egentlig bare å konservere dinna formen i 3 uker til.
Running 52:24 [1] 7.0 km (7:29 / km)
Oppv, drill, nedjogg, jogg i pausene