Training Log Archive: SpurIn the 31 days ending Jul 31, 2016:
|
« | » |
| » now | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su |
Orienteering race 2:40:00 [3] 13.0 km (12:18 / km)
Walking 30:00 [3] 2.5 km (12:00 / km)
Note
(injured)
Cycling 1:10:00 [3] 11.0 km (6:22 / km)
Hill Running 26:00 [3] 2.4 km (10:50 / km) +100m 8:58 / km
Running 26:40 [3] 5.35 km (4:59 / km)