Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Seqi

In the 7 days ending Jun 16, 2014:

activity # timemileskm+m
  Suunnistus2 2:00:56
  Juoksu2 50:00
  Total2 2:50:56

«»
1:50
0:00
» now
TuWeThFrSaSuMo

Sunday Jun 15, 2014 #

5 AM

Juoksu warm up/down 20:00 [2]

Suunnistus race 1:30:56 [4]

Jukolan 6. osuus. +23.36 Timo Sildille
Jukola-viikolla oli flunssanpoikasta, jonka kuitenkin oletin hävinneen ennen kisaa. Lämmittelyssä totuus tulikin vastaan ja kurkku tuntui todella karhealta. Kisaamaan päästyäni jouduin toteamaan kurkun olevan tulessa ja pyrin tekemään tarkkaa työtä maltillisella vauhdilla. Vasta ykkösen ja kakkosen virheiden (yht. 2-3min) jälkeen suunnistus alkoi sujua.

Suurin virheeni oli siis terveydentilan yliarviointi. Arvio perustui kuitenkin itsensä kuunteluun ja vanhoihin kokemuksiin, enkä odottanut sen vaikuttavan kummemmin suoritukseen.

Tuesday Jun 10, 2014 #

5 PM

Juoksu warm up/down 30:00 [2]

Alkuun, väliin ja loppuun.

Suunnistus 30:00 [4]

IHR:n viestireeni Matiaksen parina. 2x15min. Yks kunnon töppäys. Jukolassa hieman lisää malttia.

« Earlier | Later »