Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: icebear

In the 31 days ending Jul 31, 2007:

activity # timemileskm+m
  Forrestrunning14 8:44:52
  orientering8 5:54:20 16.34 26.3 190
  roadruning3 2:31:00
  Stretcing3 19:00
  Total18 17:29:12 16.34 26.3 190

«»
1:22
0:00
» now
SuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTu

Tuesday Jul 31, 2007 #

orientering 55:00 [2]

Sjekking av stafettKM-poster på Rabban.

Sunday Jul 29, 2007 #

Forrestrunning 55:00 [2]

På fjellet med Ingvild. Helt sjele i beina . Måtte roe ned.

Stretcing 6:00 [1]

Saturday Jul 28, 2007 #

Forrestrunning 46:00 [4]

Til Vakkerhompen med Eli.

Thursday Jul 26, 2007 #

roadruning warm up/down 42:00 [2]

Forrestrunning 18:52 [5]

Bakkeløp til toppen av Høgfjellet.

Sunday Jul 22, 2007 #

Forrestrunning 1:16:00 [3]

Opp til Høgfjellet med Yngve, Ane og Eli, fant ei litt lengre rute tilbake.

Saturday Jul 21, 2007 #

roadruning 50:00 [3]

Jogging på veier og stier i Kråketona området.

Friday Jul 20, 2007 #

Forrestrunning 1:02:00 [3]

Rolig tur til toppen av Høgfjellet.

Wednesday Jul 18, 2007 #

roadruning 59:00 [2]

Asfaltløping i Flekkefjord med Eli og Øyvind

Sunday Jul 15, 2007 #

Forrestrunning 1:15:00 [3]

Sprang i fra Svartebergmyra til Hompen og tilbake i mellom vatnan.

Stretcing 7:00 [1]

Friday Jul 13, 2007 #

orientering race 50:20 [4] 5.1 km (9:52 / km)

C-finale i WWOC. Litt sliten i beina men OK, 2 min bom halvveis samt en real 6 min. rett før mål.

Forrestrunning warm up/down 10:00 [2]

Wednesday Jul 11, 2007 #

orientering race 59:30 [4] 4.9 km (12:09 / km)

2. kval. løpet. Kjempebrøler, snudde kartet og fikk 1.5 km ekstra. Bra men vanskelig terreng i dag.

Forrestrunning warm up/down 15:00 [1]

Tuesday Jul 10, 2007 #

orientering race 46:30 [4] 4.9 km (9:29 / km)

1. kval.løp. Stang ut på 4-5 poster. totalt ca. 4 min bom. Flat og diffust.

Forrestrunning warm up/down 20:00 [1]

Monday Jul 9, 2007 #

orientering 40:00 [2]

Jogga på model event. b lir nok tett og uoversiktlig.

Sunday Jul 8, 2007 #

Event: WMOC 2007
 

Saturday Jul 7, 2007 #

Forrestrunning 1:02:00 [2]

Rolig tur opp til Hompen og rundt vatnan.

Stretcing 6:00 [1]

Thursday Jul 5, 2007 #

Forrestrunning 45:00 [1]

Postutsetting vd treriksrøysa.

Wednesday Jul 4, 2007 #

orientering race 33:40 [4] 3.7 km (9:06 / km)

Siste løp i MG. Ingen bom men tungt i varmen.

Forrestrunning warm up/down 10:00 [2]

Monday Jul 2, 2007 #

orientering race 28:00 [5] 2.9 km (9:39 / km)

MG 3.løp mellomdist. Klarte å hoppe over en post. ca. 4 min. bom i ei vanskelig løype. Hadde vel havna på 3.-4..plass.

Forrestrunning warm up/down 15:00 [2]

Sunday Jul 1, 2007 #

orientering race 41:20 [4] 4.8 km (8:37 / km) +190m 7:11 / km

1.løp i MG. 2-3 min bom på første, ellers bra.

Forrestrunning warm up/down 15:00 [1]

« Earlier | Later »